Ιατρική 2024, Ενδέχεται

Όταν η μύτη σας γίνεται συμφόρηση, μπορεί να γίνει δύσκολο να αναπνεύσετε σωστά. Ευτυχώς, μπορείτε να αναπνεύσετε ξανά καθαρίζοντας τα ρουθούνια σας με ρινικό σπρέι ή ρινικό πλύσιμο. Βήματα Μέθοδος 1 από 2: Χρήση ρινικού πλυσίματος Βήμα 1.

Ο καταρροός εμφανίζεται όταν υπάρχει συσσώρευση βλέννας στη μύτη, το λαιμό ή το στήθος, που προκαλείται από φλεγμονή των βλεννογόνων. Αυτή η συσσώρευση βλέννας είναι το πώς το ανοσοποιητικό σας σύστημα ανταποκρίνεται σε μια μόλυνση. Οι αιτίες της καταρροής ποικίλλουν, αλλά γενικά μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι.

Τα δοχεία Neti είναι χρήσιμα μικρά εργαλεία για τον καθαρισμό των αποπνικτικών, συμφόρησης των κόλπων. Εάν χρησιμοποιηθούν λανθασμένα, εντούτοις, μπορεί να προκαλέσουν ερεθισμό ή ακόμη και μόλυνση. Προκειμένου να διασφαλιστεί η σωστή υγιεινή και ασφάλεια, είναι σημαντικό να γνωρίζετε τον καλύτερο τρόπο αποστείρωσης του δοχείου σας μετά τη χρήση.

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να τελειώσετε με βουλωμένη μύτη, η οποία συνήθως προκαλείται από φλεγμονή των ιστών του κόλπου σας και τη συσσώρευση βλέννας κατά μήκος των ρινικών διόδων σας. Ευτυχώς, υπάρχουν επίσης πολλές αποτελεσματικές μέθοδοι για να απαλλαγείτε από τη ρινική συμφόρηση γρήγορα και με ασφάλεια.

Η ρινική συμφόρηση ή «βουλωμένη μύτη» συμβαίνει όταν οι ρινικοί ιστοί και τα αιμοφόρα αγγεία μας διογκώνονται με υγρό (βλέννα). Το πιο κοινό σύμπτωμα της ρινικής συμφόρησης είναι η ρινική έκκριση ή η «καταρροή». Υπάρχουν πολλές πιθανές αιτίες ρινικής συμφόρησης, συμπεριλαμβανομένων λοιμώξεων από βακτήρια ή ιούς (κρύο), ξηρό αέρα, αλλεργίες, φάρμακα ή άσθμα.

Η ρινική συμφόρηση ή «βουλωμένη μύτη» συμβαίνει όταν οι ιστοί και τα αιμοφόρα αγγεία των ρινικών διόδων και των κόλπων σας διογκώνονται με περίσσεια υγρού/βλέννας. Η ρινική συμφόρηση συχνά (αλλά όχι πάντα) συνοδεύεται από «καταρροή». Η ρινική συμφόρηση έχει πολλές αιτίες, συμπεριλαμβανομένων των ιογενών λοιμώξεων (κρυολογήματα, γρίπη, ιγμορίτιδα), αλλεργίες (γύρη, τρόφιμα, χημικά) και ερεθιστικά για το περιβάλλον (καπνός καπνού, σκόνη, ρύπανση).

Έρευνες δείχνουν ότι η ρινική άρδευση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος τόσο για τη θεραπεία όσο και για την πρόληψη προβλημάτων κόλπων. Παρόλο που μπορεί να ακούγεται περίπλοκο, η ρινική άρδευση είναι μια απλή διαδικασία όπου ξεπλένετε τους κόλπους σας για να αφαιρέσετε πράγματα όπως αλλεργιογόνα, ερεθιστικά και αποξηραμένη βλέννα.

Η ρινική συμφόρηση είναι μια κοινή ασθένεια που μπορεί να προκληθεί από ασθένεια, αλλεργίες ή απόφραξη των αεραγωγών. Εάν αισθάνεστε συμφόρηση, πιθανότατα θέλετε γρήγορη ανακούφιση για να αισθανθείτε καλύτερα. Ευτυχώς, μπορεί να είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τη συμφόρηση σας φυσικά χρησιμοποιώντας οικιακές θεραπείες και αλλαγές στον τρόπο ζωής.

Η βουλωμένη μύτη εμφανίζεται όταν οι κόλποι σας υπερπαραγάγουν βλέννα, η οποία τους προκαλεί απόφραξη. Όταν συμβεί αυτό, μπορεί να είναι δύσκολο να κοιμηθείτε. Ο καλύτερος τρόπος για να κοιμηθείτε με βουλωμένη μύτη είναι να ελέγξετε την ποσότητα βλέννας που παράγεται έτσι ώστε να χαλαρώσει ή να καθαρίσετε περισσότερο τη βλέννα από τη μύτη σας για να σας βοηθήσει να αναπνεύσετε καλύτερα.

Μια βουλωμένη ή συμφόρηση της μύτης μπορεί πραγματικά να αποβάλει την ημέρα σας. Ενώ η παχιά ρινική βλέννα μπορεί να είναι σύμπτωμα πολλών ασθενειών, δεν χρειάζεται να ζείτε με βουλωμένη μύτη. Ζεστά ροφήματα, βραστά ντους και ρινικά ξεπλύματα μπορούν να χαλαρώσουν τη βλέννα στη μύτη σας, έτσι ώστε να μπορείτε να αναπνεύσετε ξανά καθαρά.

Ο βήχας σε κρατάει ξύπνιο τη νύχτα, παρόλο που δεν κρυώνεις; Υπάρχουν πολλοί παράγοντες που οδηγούν σε νυχτερινό βήχα. Αυτό το wikiHow θα σας δώσει μερικές συμβουλές για το πώς να το σταματήσετε. Βήματα Μέθοδος 1 από 3: Προσαρμογή των συνηθειών ύπνου Βήμα 1.

Το συχνό φύσημα από αλλεργίες, κρυολογήματα ή κρύο, ξηρό καιρό μπορεί να ερεθίσει οδυνηρά τη μύτη σας. Οι λεπτοί ιστοί γύρω και στη μύτη στεγνώνουν και σκίζονται από το συνεχές «μικροτραύμα» του φυσήματος και του σκουπίσματος. Οι αλλεργίες μπορεί να είναι ιδιαίτερα προβληματικές επειδή διαρκούν περισσότερο από μία έως δύο εβδομάδες κρυολογήματος ή γρίπης.

Η πρόληψη είναι η καλύτερη άμυνα ενάντια στο κρυολόγημα, αλλά μερικές φορές, παρά τις προσπάθειές σας, εξακολουθείτε να αρρωσταίνετε. Αυτό οφείλεται στο ότι ο ιός του κρυολογήματος μπορεί να ζήσει έως και 18 ώρες σε άπλυτες επιφάνειες ενώ αναζητά ξενιστή.

Μια φαγούρα στη μύτη μπορεί πραγματικά να σας ενοχλήσει καθώς περνάτε τη μέρα σας. Είτε είστε θύμα ρινικής ξηρότητας είτε εποχιακών αλλεργιών-οι 2 πιο συχνές αιτίες ρινικής φαγούρας-η αντιμετώπιση της υποκείμενης αιτίας της φαγούρας σας θα ανακουφίσει τα συμπτώματά σας.

Αν και δεν είναι ένας πολύ σοβαρός ιός, το κοινό κρυολόγημα μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε άθλια. Το κλειδί για τη θεραπεία μιας κρύας νηστείας είναι η έγκαιρη διάγνωση. Εάν νομίζετε ότι έχετε κρυώσει, πρέπει να λάβετε άμεσα προληπτικά μέτρα.

Εάν υποφέρετε από συμπτώματα κρυολογήματος, πυρετό και πόνους στο σώμα ή καούρα, πιθανότατα χρειάζεστε γρήγορη ανακούφιση. Το Alka-Seltzer μπορεί να είναι πραγματικά χρήσιμο στην καταπολέμηση των συμπτωμάτων που σας εμποδίζουν να νιώσετε καλύτερα.

Το κοινό κρυολόγημα επηρεάζει εκατομμύρια ανθρώπους κάθε χρόνο και το να το έχει δεν είναι διασκεδαστικό. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν χρειάζονται ιατρικές θεραπείες, αλλά το κρυολόγημα μπορεί να σας κάνει να δυστυχείτε για λίγες ημέρες. Δεν υπάρχει θεραπεία για αυτό, οπότε πρέπει απλά να περιμένετε το σώμα σας να το αντιμετωπίσει από μόνο του.

Το κρυολόγημα είναι μια ιογενής λοίμωξη που προσβάλλει τη μύτη και το λαιμό σας. Το κρυολόγημα καθιστά πολύ πιο δύσκολο να συνεχίσετε την καθημερινότητά σας, ακόμα κι αν δεν είστε αρκετά άρρωστοι για να χρειαστείτε ιατρική φροντίδα. Τα περισσότερα μπορούν να αντιμετωπιστούν αποτελεσματικά στο σπίτι, αλλά εάν έχετε ένα που διαρκεί περισσότερο από δύο εβδομάδες, θα πρέπει να δείτε έναν γιατρό για να βεβαιωθείτε ότι δεν είναι κάτι πιο σοβαρό.

Maybeσως έχετε ένα μεγάλο κοινωνικό γεγονός αυτό το Σαββατοκύριακο ή μια σημαντική συνάντηση στη δουλειά σε λίγες ημέρες. Or μάλλον είσαι άθλιος και έτοιμος να κρυώσεις. Το κρυολόγημα σε κάνει κουρασμένο, αδύναμο και ευερέθιστο. Τα κρυολογήματα είναι συνηθισμένα και όλοι υποφέρουμε από αυτά, ειδικά το χειμώνα.

Το Buddy taping είναι μια χρήσιμη και απλή μέθοδος για τη θεραπεία διαστρέμματος, εξαρθρώσεων και καταγμάτων των δακτύλων και των ποδιών. Το Buddy Taping ασκείται συνήθως από επαγγελματίες υγείας όπως αθλητικούς ιατρούς, φυσικοθεραπευτές, χειροπράκτες και αθλητές, αλλά μπορεί εύκολα να πραγματοποιηθεί στο σπίτι και από μη επαγγελματίες.

Ένα εξάρθρημα του δακτύλου μπορεί να είναι πολύ οδυνηρό! Ευτυχώς, συνήθως δεν είναι σοβαροί και είναι σχετικά εύκολο για έναν γιατρό να το επαναφέρει στη θέση του. Ένα δάχτυλο μπορεί να μετατοπιστεί κάθε φορά που δέχεται άμεση κρούση προς την κατεύθυνση που δεν λυγίζει.

Είναι συνηθισμένο να κολλάμε έναν ιό του κρυολογήματος κάθε τόσο. Τα κρυολογήματα συνήθως τρέχουν και εξαφανίζονται σε τρεις έως τέσσερις ημέρες, αν και ορισμένα συμπτώματα μπορεί να διαρκέσουν για λίγο περισσότερο. Τα συμπτώματα του κρυολογήματος μπορεί να περιλαμβάνουν καταρροή ή βουλωμένη μύτη, πονόλαιμο, βήχα, πόνους στο σώμα, πονοκέφαλο, φτέρνισμα ή χαμηλό πυρετό.

Το δάχτυλο του σφυριού είναι μια κατάσταση κατά την οποία ο τένοντας στην εξώτατη άρθρωση ενός δακτύλου σχίζεται, προκαλώντας πτώση της άκρης του δακτύλου. Γνωστό και ως "δάχτυλο του μπέιζμπολ", είναι ένας τραυματισμός που τυπικά τραυματίζεται κατά την άθληση.

Το Whitlow είναι λοίμωξη του δακτύλου που προκαλείται από τον ιό του απλού έρπητα (HSV), έναν ιό που επηρεάζει έως και το 90% των ανθρώπων παγκοσμίως. Αναζητήστε θεραπεία μόλις παρατηρήσετε τη μόλυνση ή εάν ο γιατρός σας παρατηρήσει ότι η μόλυνση επιδεινώνεται.

Οι τραυματισμοί στα δάχτυλα και τα δάχτυλα των ποδιών είναι συνηθισμένοι και μπορούν να περιλαμβάνουν τα πάντα, από μικρά κοψίματα και γρατζουνιές έως πιο σοβαρές πληγές που βλάπτουν τα οστά, τους συνδέσμους και τους τένοντες. Μερικές φορές απαιτείται ιατρική φροντίδα, αλλά σε πολλές περιπτώσεις, οι τραυματισμοί των δακτύλων και των ποδιών μπορούν να αντιμετωπιστούν στο σπίτι.

Ένα μολυσμένο δάχτυλο μπορεί να είναι εξαιρετικά επώδυνο και να σας δυσκολεύει να ολοκληρώσετε τις συνήθεις καθημερινές σας δραστηριότητες. Τα καλά νέα είναι ότι μπορείτε να καθαρίσετε με επιτυχία τις περισσότερες λοιμώξεις των δακτύλων στο σπίτι χωρίς να χρειάζεστε εκτεταμένη ιατρική θεραπεία.

Το δάκτυλο πυροδότησης (που ονομάζεται επίσης στενωτική τενοντοβίτιδα) συμβαίνει όταν η φλεγμονή συσσωρεύεται μέσα σε έναν τένοντα του δακτύλου και τον κάνει να ακούμπεται ακούσια. Εάν η κατάσταση είναι σοβαρή, το δάχτυλο κολλάει σε μια λυγισμένη θέση και μερικές φορές κάνει έναν ήχο να σπάει όταν ισιώσει με το ζόρι - κάτι σαν να χτυπάει τη σκανδάλη ενός όπλου, γεγονός που εξηγεί το όνομα.

Η στενωτική τενοσινοβίτιδα, κοινώς γνωστή ως δάκτυλο σκανδάλης, είναι μια αρκετά συχνή ιατρική κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει άβολο κλείδωμα των αρθρώσεων του δακτύλου ή του αντίχειρα ή αίσθημα σκασίματος όταν οι αρθρώσεις κάμπτονται. Ενώ οι ενέσεις ή ακόμη και η χειρουργική επέμβαση μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τη θεραπεία του δακτύλου σκανδάλης, οι γιατροί συχνά συνιστούν νάρθηκα του προσβεβλημένου δακτύλου για να διευκολυνθεί η επούλωση του τένοντα.

Το δάγκωμα των δακτύλων σας είναι ένα κοινό σύμπτωμα άγχους ή πλήξης. Όπως το δάγκωμα των χειλιών ή των νυχιών σας, είναι πιθανώς κάτι που κάνετε ασυνείδητα όταν χρειάζεστε πρίζα. Εάν το δάγκωμα των δακτύλων σας είναι μια ενοχλητική κακή συνήθεια που θέλετε να κόψετε, μπορείτε να δοκιμάσετε να χρησιμοποιήσετε ένα βερνίκι νυχιών με πικρή γεύση ή μια τεχνική απόσπασης της προσοχής για να σταματήσετε τη συμπεριφορά.

Ενώ πολλά κορίτσια περνούν τους μήνες ή τα χρόνια πριν από την πρώτη τους περίοδο μαθαίνοντας για αυτά στην τάξη, μιλώντας με τους φίλους τους, αναρωτιόμενοι πώς θα είναι και πότε θα συμβεί. Όταν όντως συμβεί, μπορεί να είναι σοκ. Το να είστε ενημερωμένοι, προετοιμασμένοι και να θυμάστε ότι δεν έχετε απολύτως τίποτα για να ντρέπεστε θα σας βοηθήσει να επιβιώσετε εκείνη την πρώτη περίοδο.

Το ντους κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να είναι ανησυχητικό στην αρχή, καθώς θα παρατηρήσετε ότι το αίμα ρέει στο νερό τις ημέρες με μεγαλύτερη ροή. Ωστόσο, είναι ασφαλές και υγιεινό να κάνετε ντους κάθε μέρα ενώ είστε στην περίοδο σας.

Οι εμμηνορροϊκές κράμπες είναι ένας πραγματικός πόνος και μπορεί να σας δυσκολέψουν ακόμη και κατά τη διάρκεια της ημέρας σας. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να προσπαθήσετε να ανακουφίσετε και να αποτρέψετε τις κράμπες σας. Με μερικές απλές αλλαγές στην καθημερινή ρουτίνα και τη διατροφή σας, τα συμπτώματά σας μπορεί να είναι λιγότερο έντονα ή πιθανόν να εξαφανιστούν.

Η επείγουσα αντισύλληψη είναι μια εξαιρετική επιλογή για την πρόληψη της εγκυμοσύνης εάν η συνηθισμένη μέθοδος ελέγχου των γεννήσεων αποτύχει ή εάν κάνετε σεξ χωρίς προστασία για οποιονδήποτε λόγο. Υπάρχουν δύο διαφορετικά, βασικά είδη αντισυλληπτικών χαπιών έκτακτης ανάγκης, καθώς και ένα IUD έκτακτης ανάγκης.

Τα αντισυλληπτικά χάπια χρησιμοποιούν ορμόνες για την πρόληψη της εγκυμοσύνης με μερικούς διαφορετικούς τρόπους, ανάλογα με το χάπι. Τα συνδυασμένα αντισυλληπτικά χάπια σταματούν την απελευθέρωση ενός ωαρίου (ωαρίου) από τις ωοθήκες σας, πυκνώνουν την βλέννα του τραχήλου της μήτρας για να μην περάσει το σπέρμα από τον τράχηλο και αραιώνουν την επένδυση της μήτρας για να μην γονιμοποιήσουν το ωάριο.

Οι περισσότερες τεχνικές και στάσεις στη γιόγκα περιστρέφονται γύρω από τη γιόγκικη αναπνοή. Το Πραναγιάμα, που μεταφράζεται κατά προσέγγιση σε "επέκταση της δύναμης ζωής", είναι η γιόγκικη τέχνη της αναπνοής. Όταν εκτελείται σωστά, η γιόγκικη αναπνοή έχει αποδειχθεί ότι βελτιώνει τη διάθεση, μειώνει το άγχος και το άγχος και βοηθά άτομα που υποφέρουν από διαταραχή μετατραυματικού στρες.

Το να είσαι κουρασμένος σημαίνει ότι νιώθεις πικρία και απογοήτευση για τον κόσμο γύρω σου. Το να ζεις με το να είσαι κουρασμένος δεν είναι ένας ψυχικά υγιής τρόπος, αν και είναι εύκολο να σε απασχολεί για συγκεκριμένους τομείς της ζωής μας - βρίσκοντας αγάπη, μια ουσιαστική δουλειά κλπ.

Υπάρχει ένας απαισιόδοξος στη ζωή σας - ένα άτομο που σκέφτεται τις αρνητικές πτυχές μιας κατάστασης περισσότερο από τις θετικές; Εάν είστε κάποιος αισιόδοξος και χαρούμενος, μπορεί να είναι δύσκολο να κατανοήσετε και να αντιμετωπίσετε τις προοπτικές ενός απαισιόδοξου.

Μερικοί άνθρωποι είναι από τη φύση τους ευτυχισμένοι και χαζοχαρούμενοι άνθρωποι, ενώ άλλοι είναι μελαγχολικοί και ζοφεροί. Ανεξάρτητα από την προσωπικότητά σας, είναι καλύτερο να αγκαλιάσετε τη φυσική σας διάθεση. Το να είσαι ζοφερός δεν σημαίνει ότι κάτι δεν πάει καλά με σένα.

Τα έλκη είναι ανοιχτές πληγές σε οποιοδήποτε μέρος του σώματός σας, μέσα ή έξω. Τις περισσότερες φορές, τα έλκη βρίσκονται στο στομάχι και συνήθως προκαλούνται από ένα βακτήριο που ονομάζεται H. pylori, το οποίο μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή στο βλεννογόνο του στομάχου.

Η γαστρίτιδα είναι η φλεγμονή του βλεννογόνου που καλύπτει τα τοιχώματα του στομάχου. Μπορείτε να εμφανίσετε γαστρίτιδα ως ξαφνική, περιστασιακή ασθένεια (οξεία γαστρίτιδα) ή ως πιο σοβαρή, μακροχρόνια ασθένεια (χρόνια γαστρίτιδα). Η οξεία γαστρίτιδα μπορεί να προκληθεί από φάρμακα για τον πόνο των ΜΣΑΦ, την υπερβολική κατανάλωση αλκοόλ και το στρες.