Υγεία 2024, Νοέμβριος

Η ορθοστατική υπόταση είναι ένας τύπος χαμηλής αρτηριακής πίεσης που εμφανίζεται όταν η αρτηριακή σας πίεση μειωθεί σημαντικά όταν σηκωθείτε όρθιοι αφού καθίσετε για λίγο. Η ήπια μορφή είναι κοινή και μπορεί να συμβεί σε όλους, ειδικά αν σηκώνεστε πολύ γρήγορα ή κάθεστε για μεγάλα χρονικά διαστήματα.

Οι κυψέλες, γνωστές και ως κνίδωση, μπορεί να προκληθούν από αλλεργίες, τροφές, περιβάλλον, ακόμη και άγχος. Εάν εμφανίζετε συχνά κνίδωση λόγω άγχους, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε το γιατρό σας για να λάβετε κάποια βοήθεια για την αντιμετώπιση της κατάστασής σας.

Οι κυψέλες, που ονομάζονται επίσης κνίδωση, είναι κνησμώδη εξογκώματα που εμφανίζονται στο δέρμα σας. Συχνά είναι κόκκινα και μπορεί να κυμαίνονται από μερικά χιλιοστά έως αρκετές ίντσες σε διάμετρο και πολλές κυψέλες μπορεί ακόμη και να φαίνονται ότι συνδέονται.

Οι κυψέλες είναι ένας τύπος δερματικού εξανθήματος που προκύπτει από αλλεργική αντίδραση. Μπορούν να διαρκέσουν λεπτά ή ημέρες. Προέρχονται από μια ποικιλία διαφορετικών αλλεργιογόνων. Εάν είστε επιρρεπείς σε κυψέλες, γλιτώστε από κάποια δυσφορία μαθαίνοντας πώς να τις προλαμβάνετε.

Ο φόβος είναι ένα συνηθισμένο συναίσθημα, αλλά μπορεί να είναι δυσάρεστο. Σε ορισμένες περιπτώσεις, ο φόβος μπορεί ακόμη και να επηρεάσει τη ζωή σας. Για ήπιους έως μέτριους φόβους, μπορεί να είστε σε θέση να χρησιμοποιήσετε μια σταδιακή προσέγγιση για να αντιμετωπίσετε και να ξεπεράσετε τους φόβους σας.

Είτε προφανώς φοβάστε τις τρομακτικές ιστορίες που μόλις διαβάσατε/ακούσατε, είτε ίσως είστε απλά περίεργοι για το τι θα κάνετε την επόμενη φορά που θα φοβηθείτε μια τρομακτική, ανατριχιαστική ιστορία. Or βαριέστε και βρήκατε ένα τυχαίο άρθρο, το δικό μου, για να το διαβάσετε.

Το να κάνεις ένα πράγμα που σε φοβίζει κάθε μέρα είναι ένας πολύ καλός τρόπος να αμφισβητήσεις τον εαυτό σου και να ξεπεράσεις το φόβο. Δημιουργήστε ένα σχέδιο απαριθμώντας πράγματα που σας φοβίζουν, διαλύοντας περίπλοκους φόβους σε μικρότερα βήματα και καταλήγοντας σε συγκεκριμένες ενέργειες που μπορείτε να κάνετε.

Η κατάλυση με ραδιοσυχνότητα (RF) ή νευροτομία, είναι ένας τρόπος για τη θεραπεία του χρόνιου πόνου στην πλάτη. Το RF λειτουργεί χρησιμοποιώντας ένα ηλεκτρικό ρεύμα που παράγεται από ένα ραδιοκύμα για να θερμάνει μια μικρή περιοχή νευρικού ιστού, το οποίο παρεμποδίζει προσωρινά την ικανότητά τους να μεταδίδουν σήματα πόνου.

Ο φόβος είναι ένα παγκόσμιο ανθρώπινο συναίσθημα που έχει σχεδιαστεί για να προειδοποιεί τους ανθρώπους για επικίνδυνες καταστάσεις ή επικείμενες απειλές. Ενώ θα πρέπει να αντιμετωπίσετε τον χρόνιο φόβο ή το άγχος με τη βοήθεια ενός επαγγελματία, υπάρχουν κάποιες καταστάσεις όταν πρέπει απλώς να ξεπεράσετε το φόβο σας για να μπορέσετε να προχωρήσετε.

Η ινομυαλγία σχετίζεται με χρόνιο πόνο, αλλά μπορεί επίσης να οδηγήσει σε κόπωση όλη την ημέρα. Όταν ο πόνος σας εμποδίζει να μετακινηθείτε ή να κοιμηθείτε, μπορεί να είναι δύσκολο να αποφύγετε να αισθάνεστε αγχωμένοι και εξαντλημένοι. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι για να διαχειριστείτε την κόπωση που προκαλείται από ινομυαλγία, ενεργοποιώντας αργά, δουλεύοντας προς καλύτερες συνήθειες ύπνου και αναζητώντας βοήθεια από επαγγελματίες που καταλαβαίνουν τη χρόνια κόπωση.

Το να μιλάς για τον χρόνιο πόνο σου μπορεί να είναι δύσκολο. Πολλοί άνθρωποι φοβούνται ότι δεν θα κατανοηθούν σωστά αν το συζητήσουν. Ωστόσο, υπάρχουν επίσης οφέλη να μιλάς για τον πόνο σου. Θα μπορείτε να λάβετε την καλύτερη βοήθεια. Χρησιμοποιήστε αυτές τις συμβουλές για να σας βοηθήσει να μάθετε να μιλάτε για τον πόνο σας.

Η δυσμηνόρροια, ή πολύ οδυνηρές περίοδοι, είναι μια ατυχής πραγματικότητα για πολλά κορίτσια και γυναίκες. Αυτή η κατάσταση μπορεί συχνά να δυσχεραίνει τη φυσιολογική λειτουργία στη ζωή λόγω των δυσάρεστων συμπτωμάτων. Αλλά υπάρχουν μερικά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διευκολύνετε τη δυσφορία σας όταν αντιμετωπίζετε συμπτώματα δυσμηνόρροιας.

Οι κράμπες είναι μια κοινή και ενοχλητική εμπειρία για τις γυναίκες κατά τη διάρκεια της περιόδου τους και αυτό μπορεί να οδηγήσει σε κάθε είδους προβλήματα. Ενώ μπορείτε να θεραπεύσετε τις κράμπες κατά τη διάρκεια της περιόδου σας με φάρμακα και μαξιλάρια θέρμανσης, δεν θα ήταν υπέροχο αν μπορούσατε να τα αποτρέψετε από την αρχή;

Η κυτταρίτιδα είναι μια σχετικά συχνή βακτηριακή λοίμωξη του δέρματος και των ιστών κάτω από αυτό. Μπορεί να αναπτυχθεί σε φαινομενικά φυσιολογικό δέρμα, αλλά πιο συχνά, το τραύμα στο δέρμα παρέχει μια πύλη εισόδου για τους εισβολείς οργανισμούς.

Οι γρατζουνιές μπορούν να συμβούν ανά πάσα στιγμή. Μπορείτε να τα αποκτήσετε από νύχια, αγκάθια ή χτυπώντας κάτι έντονο. Τα περισσότερα δεν είναι βαθιά και θα θεραπευτούν από μόνα τους. Για να θεραπεύσετε μια γρατζουνιά, σταματήστε την αιμορραγία, καθαρίστε την, εφαρμόστε αλοιφή και καλύψτε την με επίδεσμο.

Είναι εύκολο να σκεφτούμε ότι τα δόντια είναι απλά κόκαλα, αλλά είναι κάτι παραπάνω από αυτό. Τα δόντια σας είναι κατασκευασμένα από πολυστρωματικό σκληρυμένο ιστό και είναι θαμμένα στα ούλα σας. Το σμάλτο και η οδοντίνη αποτελούνται από μέταλλα που προστατεύουν το εσωτερικό των δοντιών σας (τον πολτό).

Τα γόνατα χτυπήματος είναι μια ιατρική κατάσταση στην οποία τα γόνατα ενός ατόμου δείχνουν προς τα μέσα και αγγίζουν όταν στέκονται. Ενώ η κατάσταση είναι πιο διαδεδομένη σε παιδιά ηλικίας κάτω των 10 ετών, μπορεί επίσης να πλήξει ενήλικες οποιασδήποτε ηλικίας.

Εάν έχετε μια μικρή τριβή ή ρήξη ή ένα ρηχό κόψιμο που δεν αιμορραγεί πολύ, πιθανότατα θα μπορείτε να το αντιμετωπίσετε στο σπίτι με κάποιες πρώτες βοήθειες. Ωστόσο, εάν η πληγή σας έχει κενά ή αιμορραγεί πολύ, είναι βαθύτερη από 1 ⁄ 4 ίντσας (0,64 εκατοστά), ή προκλήθηκε από μέταλλο, δάγκωμα ζώου ή χτύπημα ή πέταγμα αντικειμένου, θα πρέπει να πάτε στα επείγοντα.

Εάν είστε συχνός ποδηλάτης, είτε αγωνιστικά είτε για άσκηση, πιθανότατα θα καταλήξετε με πληγή στη σέλα κάποια στιγμή. Οι ποδηλάτες χρησιμοποιούν τη φράση "πληγή στη σέλα" για να αναφερθούν σε διαφορετικά πράγματα, αλλά συνήθως, ο όρος αναφέρεται σε ένα μικρό, τρυφερό σημείο σε μια περιοχή όπου το αιγοφόρο του ποδηλατικού σορτς σας έρχεται σε επαφή με το σώμα σας.

Μπορεί να χρειαστεί πολύς χρόνος για να επουλωθεί μια πληγή όταν έχετε ράμματα, αλλά είναι τόσο συναρπαστικό όταν μπορείτε τελικά να αφαιρέσετε τα ράμματα. Παρόλο που τα ράμματα έκλεισαν την πληγή σας, πρέπει ακόμα να είστε προσεκτικοί αφού εξακολουθεί να επουλώνεται και επιρρεπής σε τραυματισμούς.

Πολλοί άνθρωποι επιλέγουν το δέρμα τους ως νευρική συνήθεια. Αυτό κυμαίνεται από μια περιστασιακή απόκριση στρες σε μια χρόνια πάθηση που ονομάζεται διαταραχή εξορκισμού. Ενώ τελικά θα πρέπει να προσπαθήσετε να σταματήσετε να μαζεύετε το δέρμα σας, πρέπει να θεραπεύσετε πληγές που ενδέχεται να έχετε στο μεταξύ.

Τα δάκρυα του δέρματος εμφανίζονται όταν το δέρμα σας ανοίγει ή αρχίζει να διαχωρίζεται από τον εαυτό του, προκαλώντας μια μικρή αλλά επώδυνη πληγή. Τα δάκρυα του δέρματος είναι από τις πιο συνηθισμένες μορφές τραυματισμού που οφείλονται σε μεγάλη ποικιλία αιτιών και εμφανίζονται συχνά σε ηλικιωμένους και πρόωρα νεογέννητα.

Πιθανότατα θα θέλετε μια πληγή να επουλωθεί γρήγορα για διάφορους λόγους. Όταν το τραύμα εμφανιστεί για πρώτη φορά, φροντίστε να το καθαρίσετε καλά. Το σωστό ντύσιμο της πληγής θα την προστατεύσει από μολύνσεις. Τα επιθέματα διατηρούν επίσης την πληγή υγρή και ζεστή, γεγονός που προάγει την επούλωση.

Μια πληγή στο πόδι είναι κάθε τραυματισμός που σπάει το δέρμα στο πόδι σας. Αν και αυτά μπορεί να είναι επώδυνα και ενοχλητικά, είναι πολύ συνηθισμένα και δεν πρέπει να προκαλούν διαρκή προβλήματα εάν τα φροντίζετε σωστά. Αυτές οι πληγές μπορεί να κυμαίνονται από μικρές έως σοβαρές, αλλά η θεραπεία είναι γενικά η ίδια.

Το βραχιόνιο είναι το μακρύ οστό στον άνω βραχίονα που συνδέει την άρθρωση του ώμου σας με την άρθρωση του αγκώνα σας. Ένα σπάσιμο στο οστό του βραχιονίου οστού συμβαίνει σε μία από τις τρεις γενικές θέσεις: πιο κοντά στην άρθρωση του ώμου (εγγύς σημείο), πιο κοντά στην άρθρωση του αγκώνα (απομακρυσμένο σημείο) ή κάπου στη μέση (διαφυσικό σημείο).

Η σκολίωση είναι μια ασθένεια της σπονδυλικής στήλης που προκαλεί τη σπονδυλική στήλη να καμπυλώνει πλάγια σε μορφή "C" ή "S". Ενώ αυτό μπορεί σίγουρα να προκαλέσει πόνο, τα άτομα με σκολίωση συχνά αντιμετωπίζουν πόνο στην πλάτη επειδή καταπονούν τους μυς τους για να αντισταθμίσουν την πλευρική καμπύλη της σπονδυλικής στήλης τους.

Μπορεί να εμφανίσετε κόκκινο, ερεθισμένο δέρμα λόγω κοπής ή εξανθήματος. Μπορεί επίσης να έχετε δερματικά προβλήματα όπως ξηρά μπαλώματα ή έκζεμα που θα θέλατε να ξεκαθαρίσετε γρήγορα. Η γρήγορη επούλωση του δέρματος μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας εμπορικά προϊόντα όπως αντιβιοτική αλοιφή.

Μια τριβή δέρματος (που ονομάζεται επίσης βατόμουρο, εξάνθημα στο δρόμο ή κάψιμο χαλιών) μπορεί να φαίνεται τρομακτική, αλλά συχνά θεραπεύεται μέσα σε λίγες ημέρες με την κατάλληλη φροντίδα. Μείνετε ήρεμοι και καθαρίστε προσεκτικά την τριβή.

Η ψωρίαση είναι μια δερματική πάθηση που προκαλεί τη συσσώρευση κυττάρων του δέρματος στην επιφάνεια του δέρματος και μπορεί να οδηγήσει στην ανάπτυξη παχιάς, φαγούρας και ξηροδερμίας. Ένας τρόπος για να ανακουφιστείτε ορισμένα από τα συμπτώματα που σχετίζονται με την ψωρίαση είναι να ενυδατώνετε το δέρμα σας τακτικά.

Οι επαναλαμβανόμενες μυϊκές κράμπες μπορεί να είναι μια εξαιρετικά ενοχλητική κατάσταση εάν είστε αθλητής ή ενεργό άτομο. Οι μυϊκές κράμπες μπορούν να σας εμποδίσουν να βγείτε έξω και να συμμετάσχετε στις δραστηριότητες που αγαπάτε και να ολοκληρώσετε καθημερινές εργασίες όπως να πάτε στο παντοπωλείο.

Το έλαιο μέντας έχει δείξει κάποια υπόσχεση για τη θεραπεία των συμπτωμάτων του συνδρόμου ευερέθιστου εντέρου (IBS), ειδικά του κοιλιακού πόνου που αντιμετωπίζουν μερικοί άνθρωποι με το IBS. Εάν σκέφτεστε να δοκιμάσετε λάδι μέντας, ξεκινήστε με την επανεξέταση της ιατρικής σας κατάστασης με το γιατρό σας για να διαπιστώσετε εάν μπορεί να είναι μια καλή επιλογή για εσάς.

Τα τσιμπημένα νεύρα μπορεί να είναι επώδυνα και να σας εμποδίζουν να απολαύσετε τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Ένα τσιμπημένο νεύρο στην πλάτη σας μπορεί να προκαλέσει πόνο στα πόδια σας. Δυστυχώς, δεν υπάρχει γρήγορη λύση για ένα τεντωμένο νεύρο, αλλά αν ξεκουραστείτε και προσπαθήσετε να μην επιδεινώσετε το πρόβλημα, θα πρέπει να φύγει από μόνο του μέσα σε λίγες ημέρες.

Οι πόνοι στο στομάχι είναι συνηθισμένοι, αλλά μπορούν να σας κάνουν πολύ άβολα. Ευτυχώς, μπορεί να είστε σε θέση να τα αποτρέψετε με μερικές απλές αλλαγές στον τρόπο ζωής. Η αλλαγή της διατροφής και των διατροφικών συνηθειών μπορεί να βοηθήσει πολύ.

Το έκζεμα είναι μια πάθηση του δέρματος που μπορεί να έχει ένα ή περισσότερα από τα ακόλουθα συμπτώματα: ξηρό, ευαίσθητο δέρμα. έντονη φαγούρα? κόκκινο, φλεγμονώδες δέρμα. επαναλαμβανόμενο εξάνθημα φολιδωτές περιοχές? τραχιά, δερμάτινα μπαλώματα.

Τα χαλαρά κόπρανα και η διάρροια είναι ενοχλήσεις που βιώνουν όλοι κατά καιρούς. Το πρόβλημα σχεδόν πάντα ξεκαθαρίζει από μόνο του, αλλά αυτό δεν το καθιστά λιγότερο ενοχλητικό να αντιμετωπιστεί. Ευτυχώς, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να αποκτήσετε πιο σφιχτά κόπρανα και να ξεπεράσετε μια περίοδο διάρροιας.

Οι αιμορροΐδες είναι διευρυμένες φλέβες που μπορούν να βρεθούν είτε εξωτερικά είτε εσωτερικά γύρω από τον πρωκτό. Προκαλούνται από αυξημένη πίεση στις πυελικές και ορθικές φλέβες και σχετίζονται με δυσκοιλιότητα, διάρροια και καταπόνηση για να περάσουν τα κόπρανα.

Το τζίντζερ είναι ένα δημοφιλές βοτανικό φάρμακο για μια ποικιλία θεραπειών λόγω του ότι είναι αντιφλεγμονώδες και έχει αποδεδειγμένο ιστορικό όσον αφορά την καταπραϋντική ναυτία. Δυστυχώς, η παλινδρόμηση οξέος δεν προκαλείται κανονικά από φλεγμονή και μπορεί να μην είναι απαραίτητα ναυτία!

Εάν δεν έχετε πρόσβαση σε τουαλέτα, μην πανικοβληθείτε! Προγραμματίστε εκ των προτέρων και φέρετε κιτ απορριμμάτων που καθιστούν απλή την απόρριψη των σκουπιδιών όταν κατασκηνώνετε ή εξερευνάτε. Αυτές οι σακούλες περιέχουν το χάος μέχρι να βρείτε έναν κάδο απορριμμάτων για να τα πετάξετε.

Οι αυτιστικοί άνθρωποι μπορεί να βιώσουν το θυμό διαφορετικά. Ενώ κάποιοι είναι ήρεμοι από τη φύση τους, άλλοι πετούν εύκολα από τη λαβή και αγωνίζονται να ελέγξουν τον θυμό τους. Η αντιμετώπιση κάποιου που είναι απογοητευμένος ή αναστατωμένη μπορεί να είναι δύσκολη, αλλά η προσέγγισή του με κάποια κατανόηση και καλή θέληση μπορεί να κάνει τη διαφορά.

Η μοριακή εγκυμοσύνη είναι μια κατάσταση που συμβαίνει όταν ο πλακούντας σχηματίζει κύστεις αντί για έναν κανονικό πλακούντα. Αυτή η κατάσταση ονομάζεται επίσης υδατιδοειδής τυφλοπόντικας. Εμφανίζεται λόγω προβλημάτων κατά τη γονιμοποίηση και, δυστυχώς, δεν μπορείτε να το προκαλέσετε ή να το αποτρέψετε.