Υγεία 2024, Νοέμβριος

Μια δοκιμή νικοτίνης μπορεί να είναι μια δυσάρεστη έκπληξη, αλλά είναι αυτή που μπορείτε να ξεπεράσετε. Ευτυχώς, οι εξετάσεις ούρων είναι οι πιο συχνές και πιο εύκολες. Μπορεί ακόμα να προσπαθεί, αφού θα πρέπει να σταματήσετε να λαμβάνετε νικοτίνη τουλάχιστον 4 ημέρες πριν από τη δοκιμή.

Είναι πολύ σημαντικό τα αποτελέσματα μιας δοκιμής ναρκωτικών να ερμηνεύονται σωστά. Ευτυχώς, τα αποτελέσματα των δοκιμών είναι πραγματικά πολύ εύκολο να διαβαστούν. Για να διαβάσετε τα αποτελέσματα των εξετάσεων ούρων επιτόπου, τοποθετήστε την κάρτα ή τη λωρίδα δοκιμής σε δείγμα ούρων και περιμένετε 5 λεπτά.

Εάν ένας αστυνομικός σας παρασύρει με την υποψία ότι οδηγείτε υπό την επήρεια αλκοόλ (DUI), η καλύτερη πιθανότητά σας να αποφύγετε τις νομικές επιβαρύνσεις είναι να αποδείξετε ότι έχετε τον έλεγχο. Τα αποτελέσματα ενός τεστ αναπνοής στην άκρη του δρόμου δεν μπορούν να χρησιμοποιηθούν στο δικαστήριο, οπότε η λήψη αυτού του τεστ δεν σας ενοχοποιεί.

Θέλετε να πάτε σε αυτό το πάρτι στην πισίνα που θα πάνε όλοι αυτό το καλοκαίρι, αλλά φοβάστε ότι δεν μπορείτε γιατί θα έχετε περίοδο. Μην ανησυχείτε-μπορείτε ακόμα να κολυμπήσετε στην περίοδο σας! Εάν είναι δυνατόν, θα είστε πιο άνετα να κολυμπάτε με ταμπόν ή κύπελλο εμμηνόρροιας αντί για ταμπόν, καθώς θα είναι καλύτερα να κρύψουν την περίοδό σας.

Οι δοκιμές φαρμάκων είναι απαραίτητη προϋπόθεση για την απασχόληση σε πολλούς ιδιωτικούς και κρατικούς εργοδότες, καθώς και εάν θέλετε να συμμετάσχετε σε πολλά αθλήματα. Εάν δεν είχατε ποτέ καμία σχέση με παράνομα ναρκωτικά, πιθανότατα νομίζετε ότι δεν είναι μεγάλη υπόθεση - μέχρι να σας πιάσει η παραπληροφόρηση από ένα ψευδώς θετικό.

Το κολύμπι κατά τη διάρκεια της περιόδου σας μπορεί να σας βοηθήσει να απαλύνει τις κράμπες και να σας προσφέρει έναν ήπιο και διασκεδαστικό τρόπο άσκησης. Ενώ οι περισσότερες γυναίκες χρησιμοποιούν ταμπόν για να περιορίσουν την έμμηνο ρύση τους ενώ κολυμπούν, άλλες γυναίκες είτε δεν τους αρέσουν είτε δεν μπορούν να τα χρησιμοποιήσουν.

Όλη την εβδομάδα ανυπομονούσατε για μια μέρα στην παραλία με τους φίλους σας όταν ξαφνικά - γεια! - είστε στην περίοδο σας. Αλλά μην ακυρώσετε ακόμα! Με τα κατάλληλα εφόδια και λίγο προγραμματισμό, μπορείτε να κολυμπήσετε, να κάνετε ηλιοθεραπεία και να παίξετε με τους υπόλοιπους φίλους σας.

Οι φουσκάλες συνήθως θεραπεύονται μόνες τους μέσα σε 3 έως 7 ημέρες, αλλά μπορεί να είναι δύσκολο να τις αντιμετωπίσουμε για τόσο πολύ. Δεδομένου ότι η επιλογή σε μια φουσκάλα μπορεί να προκαλέσει λοίμωξη και να παρατείνει τον χρόνο επούλωσης, το καλύτερο στοίχημά σας για να απαλλαγείτε από τις φουσκάλες γρήγορα είναι να τις αφήσετε μόνες τους και να τις αφήσετε να επουλωθούν.

Η περίοδός σας μπορεί να είναι μια ταλαιπωρία, ειδικά όταν πρέπει να ανησυχείτε για ατυχήματα κατά τη διάρκεια σωματικών δραστηριοτήτων, όπως το cheerleading. Θα πρέπει να παρακολουθείτε τα συμπτώματά σας με την πάροδο του χρόνου, ώστε να γνωρίζετε τι να περιμένετε από το σώμα σας.

Εάν έχετε ξεκινήσει πρόσφατα να τρέχετε ή αυξήσατε την ένταση της ρουτίνας τρεξίματος, πιθανότατα έχετε βιώσει νάρθηκες κνήμης. Αυτή η επώδυνη κατάσταση αναπτύσσεται όταν ασκείτε υπερβολική πίεση στα οστά, τους τένοντες και τους μυς στις κνήμες σας.

Το τρέξιμο ασκεί μεγάλη πίεση στα γόνατά σας, οπότε μπορεί να έχετε πόνο στο γόνατο κατά καιρούς. Όταν έχετε πόνο στο γόνατο από το τρέξιμο, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφιστείτε. Εάν ο πόνος στο γόνατό σας είναι έντονος ή εάν δεν βελτιωθεί μέσα σε λίγες ημέρες, τότε θα πρέπει να επισκεφθείτε γιατρό για θεραπεία το συντομότερο δυνατό.

Ακόμη και μια μικρή πίεση στον ιγμόν σας πρέπει να αντιμετωπιστεί άμεσα για να μειωθεί το πρήξιμο και να ενθαρρυνθεί η διαδικασία επούλωσης το συντομότερο δυνατό. Μπορεί να είναι δύσκολο για έναν αθλητή να αποδεχτεί την ανάγκη να ξεκουραστεί και να επιστρέψει σταδιακά στις ασκήσεις, αλλά το να πιέζει τον εαυτό του πολύ δυνατά αυξάνει σημαντικά την πιθανότητα να τραυματιστεί ξανά.

Εάν εργάζεστε για έναν νέο στόχο φυσικής κατάστασης ή προπόνηση για έναν επερχόμενο αγώνα ή εκδήλωση, μπορεί να φαίνεται ότι ο καλύτερος τρόπος για να προετοιμαστείτε ή να επιτύχετε τον στόχο σας είναι να αυξήσετε την προπόνηση που κάνετε. Αν και αυτό μπορεί να σας βοηθήσει βραχυπρόθεσμα, η υπερβολική επέμβαση και η υπερβολική εργασία κατά την προπόνηση θα σας αφήσει εξαντλημένους και ανίκανους να διατηρήσετε τη φυσική σας κατάσταση.

Η ζώνη IT ή η λαγονοκνημιαία ζώνη, είναι μια παχιά γραμμή τενοντώδους ιστού που εκτείνεται από τη λεκάνη σας μέχρι το γόνατό σας που τρέχει κατά μήκος του εξωτερικού του μηρού σας. Περιτριγυρισμένο από σημαντικές ομάδες μυών, είναι αρκετά συνηθισμένο αυτό το συγκρότημα να φλεγμονή και να προκαλέσει δυσφορία.

Το Rocktape είναι μια συγκεκριμένη μάρκα κινησιολογικής ταινίας που βοηθά τους τραυματισμένους μύες και τη φλεγμονή ενώ σας παρέχει συνολικό εύρος κινήσεων. Για να το εφαρμόσετε, θα θέλετε να χρησιμοποιήσετε τον ιστότοπο Rocktape για να μάθετε πώς να εφαρμόσετε την ταινία στον συγκεκριμένο τραυματισμό σας.

Ο πιο συχνά τραυματισμός κατά την προπόνηση ή το τρέξιμο ενός μαραθωνίου είναι οι μυϊκές κράμπες. Οι κράμπες εμφανίζονται όταν το σώμα εξαντλείται από ενέργεια, υγρά και ηλεκτρολύτες ή όταν οι μύες υπερθερμαίνονται κατά τη διάρκεια της άσκησης.

Οι μαθητές είναι συχνά απελπισμένοι να μείνουν ξύπνιοι όταν έρθει η ώρα των εξετάσεων και των δοκιμίων. Λόγω αυτής της πίεσης, μερικοί στρέφονται στα λεγόμενα «φάρμακα μελέτης» για να παραμείνουν ξύπνιοι. Αυτά τα φάρμακα είναι αμφεταμίνες, οπότε μπορείτε να αναζητήσετε γενικά συμπτώματα χρήσης αμφεταμίνης.

Όταν ακούτε τη λέξη «άγχος», μπορείτε να σκεφτείτε μόνο τις ψυχικές επιδράσεις. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αντιμετωπίσετε μια σειρά από σωματικά συμπτώματα όταν αισθάνεστε άγχος, όπως αϋπνία, πονοκέφαλοι, μυϊκή ένταση, γρήγορος καρδιακός ρυθμός και υπεραερισμός.

Οι πιθανότητες είναι εάν έχετε κάνει ένα τεστ, έχετε βιώσει άγχος δοκιμών, το οποίο μπορεί να εμφανιστεί ως πονοκέφαλοι, ναυτία, εφίδρωση, δυσκολία στη σκέψη, φόβο ή ακόμα και κρίση πανικού. Το άγχος των εξετάσεων συχνά έχει τις ρίζες του στην πίεση των γονέων, στον ανταγωνισμό μεταξύ των μαθητών και στην επιθυμία να διαπρέψουν σχολικά για να ικανοποιήσουν τις απαιτήσεις εισαγωγής στο κολέγιο.

Η ημέρα πριν από μια μεγάλη εξέταση μπορεί να είναι τρομακτική. Μπορεί να νιώθετε άγχος, υπερβολική ανησυχία ή ακόμη και πανικός καθώς πλησιάζετε στη δοκιμή-αυτό είναι απολύτως φυσιολογικό! Η χαλάρωση πριν από μια σημαντική δοκιμή μπορεί να φαίνεται αδύνατη, αλλά υπάρχουν πολλοί τρόποι για να νιώσετε πιο σίγουροι και ασφαλείς πριν από τη μεγάλη μέρα.

Όταν είστε μαθητής λυκείου που προσπαθείτε να μπείτε στο κολέγιο πρώτης επιλογής σας, οι εξετάσεις SAT ή ACT θα σας προκαλέσουν άγχος. Ακόμα κι αν διαβάσετε πόσα κολέγια δίνουν λιγότερη έμφαση στις βαθμολογίες SAT/ACT, απλώς υπάρχει μια καλή συμφωνία για μία (ή και τις δύο) από αυτές τις εξετάσεις.

Εάν έχετε πάρει την απόφαση να κάνετε κορυφαία χειρουργική επέμβαση, μπορεί να αισθάνεστε χαρούμενοι και ενθουσιασμένοι που κάνετε αυτό το σημαντικό βήμα στη μετάβασή σας. Ωστόσο, μπορεί επίσης να αισθάνεστε φοβισμένοι ή νευρικοί για την περίοδο αποκατάστασης μετά τη χειρουργική επέμβαση.

Η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι τραυματική για πολλούς ανθρώπους. Εάν έχετε έναν φίλο που μόλις έχει υποβληθεί σε διαδικασία, μπορεί να ανησυχείτε για το τι να πείτε ή να κάνετε. Υπάρχουν πολλοί σπουδαίοι τρόποι για να είστε υποστηρικτικοί μετά από μια χειρουργική επέμβαση και αν μείνετε ενσυναισθητικοί και υπομονετικοί, μπορείτε να είστε ένα μεγάλο πλεονέκτημα για έναν φίλο που αναρρώνει.

Τα χειρουργεία πρέπει πάντα να παραμένουν αποστειρωμένα για να προστατεύουν τους ασθενείς από την έκθεση σε επιβλαβή βακτήρια κατά τη διάρκεια ιατρικών διαδικασιών. Η έκθεση σε αυτά τα βακτήρια κατά τη διάρκεια μιας ιατρικής διαδικασίας θα μπορούσε να οδηγήσει σε μόλυνση.

Η χειρουργική επέμβαση αντικατάστασης ισχίου μπορεί να είναι μια εξαιρετική επιλογή εάν οι γοφοί σας αποτυγχάνουν ή πονάτε συνεχώς λόγω διαταραχής ισχίου. Η απόκτηση αντικατάστασης μπορεί να αποκαταστήσει την ποιότητα της ζωής σας και να σας επιτρέψει να συμμετάσχετε σε δραστηριότητες που αναγκαστήκατε να εγκαταλείψετε.

Είναι φυσιολογικό να νιώθετε λίγο νευρικοί όταν βγάζετε τα δόντια σοφίας σας-τόσο η χειρουργική επέμβαση όσο και η ανάρρωση μπορεί να είναι αρκετά άβολα. Ευτυχώς, υπάρχουν τρόποι να προετοιμαστείτε που θα σας διευκολύνουν να ανεχτείτε αυτό που έρχεται.

Ανεξάρτητα από το αν πρόκειται για μια επέμβαση ρουτίνας ή μια πολύ περίπλοκη και μια ζωή που αλλάζει, η χειρουργική επέμβαση μπορεί να είναι τρομακτικό. Είναι επίσης κάτι που μπορεί να προκαλέσει συναισθηματική πρόκληση και το να σκεφτείτε την επικείμενη χειρουργική διαδικασία είναι ένα σημαντικό μέρος της σωστής προετοιμασίας.

Η κορυφαία χειρουργική επέμβαση βοηθά στη μείωση της δυσφορίας φύλου και φυσικά μπορεί να επιβεβαιώσει την ταυτότητα φύλου σας, οπότε πιθανώς να είστε ενθουσιασμένοι και νευρικοί για την επερχόμενη χειρουργική επέμβαση. Κατά τη διάρκεια της διαδικασίας σας, ο γιατρός σας είτε θα αφαιρέσει τον ιστό του στήθους σας για να σας δώσει ένα πιο επίπεδο στήθος, δημιουργώντας περισσότερο μια αντρική ή μη δυαδική εμφάνιση, ή θα σας δώσει εμφυτεύματα για να ενισχύσετε τις καμπύλες σας για

Η αντικατάσταση ισχίου μπορεί να αλλάξει τη ζωή σας προς το καλύτερο, αλλά η ανάρρωση μετά τη χειρουργική επέμβαση θα πάρει λίγο χρόνο. Οι ασκήσεις θεραπείας ισχίου θα ενισχύσουν το ισχίο σας, θα σας βοηθήσουν να ανακτήσετε το εύρος της κίνησής σας και θα αποτρέψετε τους θρόμβους αίματος.

Ένας τραυματισμός ACL μπορεί πραγματικά να σας αποβάλει από το παιχνίδι σας - ειδικά εάν χρειάζεστε χειρουργική επέμβαση. Η πλήρης αποκατάσταση μετά από χειρουργική επέμβαση ACL διαρκεί συνήθως περίπου 9 μήνες, οπότε κάντε υπομονή με τον εαυτό σας εάν δυσκολεύεστε να επιστρέψετε στην εξέλιξη των πραγμάτων.

Ο πιο κοντινός σου φίλος ξεπερνιέται από έναν πανικό ή ανησυχία και αναρωτιέσαι: «Τι μπορώ να κάνω;» Μπορείτε να γίνετε καλός φίλος σε κάποιον με άγχος προσφέροντας την υποστήριξή σας και ανεβάζοντας τη διάθεσή του. Δεν θα μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας, όμως.

Η εξαγωγή δοντιών σοφίας αφήνει συχνά μεγάλες τρύπες στα ούλα σας και το κόκκαλο κάτω από αυτά. Η τρύπα είναι ο χώρος όπου έχουν αναπτυχθεί οι ρίζες. σε ορισμένες περιπτώσεις η τρύπα μπορεί να έχει το μέγεθος ενός ολόκληρου γομφίου. Οι περισσότεροι χειρουργοί θα χρησιμοποιήσουν ράμματα για να κλείσουν αυτές τις τρύπες.

Εάν έχετε ένα χαλαρό δόντι που φαίνεται ότι πρέπει να βγει, τότε θα θέλετε να κάνετε ό, τι μπορείτε για να βεβαιωθείτε ότι το τράβηγμα του δοντιού είναι ανώδυνο. Μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητες να αισθανθείτε πόνο χαλαρώνοντας όσο το δυνατόν περισσότερο το δόντι πριν το τραβήξετε, μουδιάζοντας την περιοχή και ανακουφίζοντας κάθε πόνο που έχετε μετά το τράβηγμα του δοντιού.

Αν έρχονται δόντια σοφίας, μην ανησυχείτε. Η συντριπτική πλειοψηφία των ανθρώπων εκεί έξω ήταν εκεί που βρίσκεστε τώρα και θα το ξεπεράσετε. Δυστυχώς, μάλλον πρέπει να αφαιρέσετε τα δόντια σοφίας σας αν σας προκαλούν πόνο. Εάν δεν πονάνε, θα πρέπει ακόμα να επισκεφθείτε έναν οδοντίατρο για να βεβαιωθείτε ότι δεν πρόκειται να σας προκαλέσουν προβλήματα στο μέλλον.

Όλα τα παιδιά χάνουν τα δόντια τους που πέφτουν - είναι ο φυσικός τρόπος του σώματος να κάνει χώρο για δόντια ενηλίκων και ξεκινά γύρω στα έξι. Είναι καλύτερα να αφήσετε τα βρεφικά δόντια να πέσουν μόνα τους αν είναι δυνατόν. Ωστόσο, εάν το παιδί σας είναι αποφασισμένο να βγάλει το χαλαρό δόντι του, μπορείτε να δοκιμάσετε μερικές τακτικές.

Ένα χαλαρό δόντι μπορεί να είναι πολύ συναρπαστικό για ένα μικρό παιδί - ιδιαίτερα αν πιστεύουν στην νεράιδα των δοντιών. Οι ενήλικες μπορούν επίσης να αναπτύξουν χαλαρό δόντι λόγω ασθένειας των ούλων ή κάτι που χτυπά τα δόντια τους. Μπορείτε να αφαιρέσετε ένα χαλαρό δόντι στο σπίτι χρησιμοποιώντας καθαρά δάχτυλα ή βουρτσίζοντας.

Η απώλεια των δοντιών του μωρού είναι μια ιεροτελεστία για τα παιδιά. Εάν το δόντι του παιδιού σας είναι χαλαρό και έτοιμο να πέσει, μπορεί να έχετε ερωτήσεις σχετικά με το πώς μπορείτε να το βοηθήσετε. Ευτυχώς, τις περισσότερες φορές είναι απλώς θέμα αναμονής έως ότου το δόντι είναι έτοιμο να βγει.

Το τράβηγμα των δοντιών, που ονομάζεται εξαγωγή δοντιών από τους οδοντιάτρους, δεν είναι κάτι που μπορεί να γίνει χωρίς οδοντιατρική εκπαίδευση. Στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι σκόπιμο να αφήσετε το δόντι μόνο του μέχρι να πέσει ή να προγραμματίσετε ένα ραντεβού με έναν οδοντίατρο.

Τα περισσότερα παιδιά αρχίζουν να χάνουν τα βρεφικά τους δόντια στην ηλικία των έξι ετών και συνήθως τα δόντια στο μπροστινό μέρος του στόματος είναι τα πρώτα που πέφτουν. Για τα παιδιά, η απώλεια των δοντιών του μωρού μπορεί να είναι συναρπαστική και τρομακτική.

Μελέτες δείχνουν ότι εάν το δόντι σας είναι τραυματισμένο, αρρωστημένο ή γεμάτο, μπορεί να χρειαστεί να κάνετε εξαγωγή δοντιού. Η εξαγωγή δοντιών μπορεί να ακούγεται σαν μια τρομακτική επέμβαση. Ωστόσο, μεγάλο μέρος αυτού του φόβου οφείλεται στο ότι οι άνθρωποι είναι ασαφείς για το τι συνεπάγεται η εξαγωγή δοντιών.