Ιατρική 2024, Απρίλιος

Η προετοιμασία του σώματός σας για χειρουργική επέμβαση μπορεί να βοηθήσει στην υποστήριξη της φυσικής διαδικασίας επούλωσης του σώματός σας. Η ικανότητα του σώματός σας να θεραπεύεται μετά από χειρουργική επέμβαση βασίζεται σε διάφορους παράγοντες όπως η διατροφή, η άσκηση, το στρες, η ποιότητα και η ποσότητα του ύπνου και η αποχή από τη χρήση ουσιών όπως ο καπνός, το αλκοόλ και τα ναρκωτικά.

Ενώ υπάρχουν πολλές αυτοάνοσες ασθένειες που είναι κληρονομικές ή απρόβλεπτες, μερικές από αυτές μπορεί να αποφευχθούν με το να είναι προληπτικές. Ασθένειες όπως η ρευματοειδής αρθρίτιδα, ο διαβήτης τύπου 1, η κοιλιοκάκη και ο λύκος μπορεί να προληφθούν με την εξάλειψη των παραγόντων κινδύνου.

Το σώμα σας αποτελείται από ένα σύνθετο σύνολο αλληλένδετων συστημάτων, όπως το νευρικό σύστημα, το αναπνευστικό σύστημα, το πεπτικό σύστημα, το καρδιαγγειακό σύστημα, το ανοσοποιητικό σύστημα και το μυοσκελετικό σύστημα, τα οποία συνεργάζονται για να σας κρατήσουν στη ζωή.

Ο ψευδάργυρος είναι ένα βασικό ιχνοστοιχείο που παίζει ρόλο στη διατήρηση ενός ισχυρού ανοσοποιητικού συστήματος. Υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι ο ψευδάργυρος μειώνει τη σοβαρότητα των κοινών κρυολογημάτων και μπορεί ακόμη και να μειώσει τη διάρκεια ορισμένων κρυολογημάτων, αν και η έρευνα βρίσκεται σε εξέλιξη σε αυτόν τον τομέα.

Η ασυλία είναι η ικανότητα του σώματος να καταπολεμά ασθένειες και παθογόνους παράγοντες που προκαλούν ασθένειες. Μερικοί παράγοντες που οδηγούν σε εξάντληση της ανοσολογικής δύναμης στο σώμα είναι το άγχος, η εξάντληση της πρόσληψης διατροφής, η γήρανση, η χειρουργική επέμβαση και η κοινωνική απομόνωση.

Η χημειοθεραπεία μπορεί να καταστρέψει το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Παρόλο που καμία δραστηριότητα δεν μπορεί να ενισχύσει το ανοσοποιητικό σας σύστημα, μπορείτε να βεβαιωθείτε ότι το υποστηρίζετε όσο μπορείτε τρώγοντας υγιεινά, ασκώντας και μειώνοντας το άγχος και συζητώντας με το γιατρό σας.

Τα πρόχειρα φαγητά όπως τσιπς, μπισκότα, καραμέλες και προσυσκευασμένα σνακ μπορεί να είναι δύσκολο να αντισταθούν, ειδικά αν είστε αγχωμένοι, αγχωμένοι ή βαριούνται. Το πρόχειρο φαγητό μπορεί να σας κάνει να αισθάνεστε καλά αυτήν τη στιγμή, αλλά το πολύ μπορεί να σας δυσκολέψει να συγκεντρωθείτε στη δουλειά ή το σχολείο και τελικά να σας κάνει να νιώθετε κουρασμένοι και ευερέθιστοι.

Το ανοσοποιητικό σύστημα του καθενός μπορεί να χρησιμοποιήσει μια ώθηση κατά καιρούς. Η αλλαγή στην καθημερινή διατροφή σας μέσω της συμπερίληψης ορισμένων τροφών μπορεί να σας βοηθήσει να ενισχύσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα. Η προσθήκη τροφών πλούσιων σε προβιοτικά, βιταμίνες Α, C και D, ψευδάργυρο και σελήνιο στη διατροφή σας είναι ένας πολύ καλός τρόπος για να βοηθήσετε το ανοσοποιητικό σας σύστημα να λειτουργήσει άριστα.

Η αποτρίχωση με λέιζερ είναι μια δημοφιλής επιλογή για άτομα που έχουν βαρεθεί να κάνουν αποτρίχωση με κερί, τσίμπημα ή ξύρισμα ανεπιθύμητων τριχών του σώματος. Τα τελευταία χρόνια, έχει γίνει μια από τις πιο κοινές διαδικασίες αισθητικής. Ακολουθώντας μια απλή διαδικασία μετά τη φροντίδα, συμπεριλαμβανομένης της προστασίας του δέρματος και της επιλογής των κατάλληλων προϊόντων, θα διασφαλίσετε ότι η περιοχή που θεραπεύεται θεραπεύεται γρήγορα και πλήρως.

Η σχιζοειδής διαταραχή προσωπικότητας (σχιζοειδής PD) και ο αυτισμός προκαλούν αμφότερες την κοινωνική απόσυρση, κάνοντάς τους να φαίνονται παρόμοια στην επιφάνεια και πιθανώς να σας κάνουν να μπερδέψετε κάποιον με μία από αυτές τις καταστάσεις με κάποιον με τον άλλο.

Η διαταραχή κοινωνικού άγχους και ο αυτισμός μπορεί να είναι εκπληκτικά δύσκολο να ξεχωρίσουν και να συνυπάρχουν, καθιστώντας τη διαδικασία πιο δύσκολη. Ωστόσο, η διάκριση των δύο είναι σημαντική για τη διάγνωση και τη θεραπεία. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή ένα αγαπημένο σας πρόσωπο μπορεί να έχετε κοινωνικό άγχος ή να είστε αυτιστικοί, η γνώση και των δύο καταστάσεων μπορεί να σας βοηθήσει να τα ξεχωρίσετε και να αναζητήσετε μια ακριβή διάγνωση.

Η εύρεση ακριβούς διάγνωσης μπορεί να είναι δύσκολη για κάποιον με μία ή περισσότερες διαγνωσμένες ψυχικές παθήσεις. Εάν υποψιάζεστε αυτισμό ή CPTSD (σύνθετη διαταραχή μετατραυματικού στρες), μπορεί να είναι δύσκολο να διακρίνετε μεταξύ των δύο, είτε εξετάζετε σημάδια στον εαυτό σας είτε σε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο.

Ο προσδιορισμός του γιατί ένα παιδί ενεργεί ασυνήθιστα μπορεί να είναι μια δύσκολη διαδικασία. Η διαταραχή αντιδραστικής προσκόλλησης (RAD) και ο αυτισμός μπορεί να μοιάζουν στην επιφάνεια, αλλά λειτουργούν πολύ διαφορετικά και περιλαμβάνουν διαφορετικές θεραπείες.

Τα δάχτυλά σας περιφέρονται στο πρόσωπό σας όταν βαριέστε; Τοποθετείτε άσκοπα αντικείμενα γεμάτα βακτήρια στο στόμα σας; Το στρίμωγμα δεν είναι εγγενώς κακό, αλλά ορισμένα κορδόνια προκαλούν σωματική βλάβη ή ζημιά. Αυτός ο οδηγός θα σας βοηθήσει να ανακατευθύνετε τα κακά χείλη για να βελτιώσετε την υγεία σας.

Μπορεί να είναι δύσκολο να ξεχωρίσουμε την εκλεκτική αλαλία από τον αυτισμό με την πρώτη ματιά, αφού το βασικό χαρακτηριστικό της εκλεκτικής αλαλίας (δυσκολία στην αλληλεπίδραση κοινωνικά) είναι επίσης ένα σημάδι αυτισμού. Ωστόσο, ο αυτισμός είναι μια κατάσταση φάσματος που επηρεάζει περισσότερο από το αν το άτομο μπορεί ή όχι να μιλήσει.

Ερευνήσατε λοιπόν τον αυτισμό, το συζητήσατε με την οικογένειά σας και κλείσατε ένα ραντεβού με έναν ειδικό. Και τώρα τι? Αυτό το άρθρο θα σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε έτσι ώστε να μπορείτε να παρουσιάσετε μια ακριβή και σαφή εικόνα για το πού βρίσκεστε στο φάσμα.

Εάν έχετε έναν εσωστρεφή φίλο, είναι πιθανότατα πιο ήσυχοι, συγκρατημένοι και στοχαστικοί από μερικούς από τους πιο εξερχόμενους φίλους σας. Τους αρέσει να κάνουν ορισμένα πράγματα με τον δικό τους ρυθμό, που είναι εύκολο να υποστηριχθούν, αλλά τι κάνετε όταν είναι αναστατωμένοι ή κάτω;

Είτε είστε γονέας είτε δάσκαλος λυκείου, οι πιθανότητες είναι ότι μπορεί να έχετε παρατηρήσει κάποιες «ανωμαλίες» σε έναν έφηβο. Κάποια από αυτά μπορεί απλώς να μοιάζουν με κοινωνική αμηχανία, αλλά ίσως έχετε παρατηρήσει κάποιες άλλες περίεργες συμπεριφορές σε αυτόν τον έφηβο, ή απλά σας φαίνεται ότι υπάρχει κάτι περισσότερο σε αυτόν τον έφηβο από την τυπική «κοινωνική αμηχανία».

Το να είναι κάποιος σπίτι μπορεί να είναι δύσκολο για μερικούς ανθρώπους. Όχι μόνο μπορείς να νιώθεις άβολα και άβολα όταν βγαίνεις έξω, αλλά πρέπει να αντισταθείς στην πίεση των φίλων που θέλουν να βγαίνεις συνέχεια. Έτσι, οι άνθρωποι που είναι homebodies συχνά αισθάνονται ντροπή ή σαν κάτι να μην πάει καλά μαζί τους.

Ένα ESTP στον δείκτη προσωπικότητας του Myers Briggs αναφέρεται σε ένα άτομο που χαρακτηρίζεται από εξωστρέφεια (Ε), αισθητηριακά ζητήματα (Σ), σκέψη (Τ) και αντίληψη (Ρ). Τους αρέσει να ρισκάρουν και να ζουν τη στιγμή και ως εκ τούτου μπορεί να είναι πολύ διασκεδαστικό στις σχέσεις.

Εάν είστε ένα κοινωνικό άτομο που του αρέσει να αλληλεπιδρά με πολλούς διαφορετικούς τύπους ανθρώπων, υπάρχει μια καλή πιθανότητα ένας από τους φίλους σας να είναι εσωστρεφής. Ένα εσωστρεφές άτομο μπορεί να φαίνεται πιο αποτραβηγμένο, ντροπαλό και χρειάζεται να καταβάλει περισσότερη προσπάθεια για να κοινωνικοποιηθεί ή να αλληλεπιδράσει με άλλους ανθρώπους.

Μια κρίση πανικού μπορεί να είναι μια πραγματικά τρομακτική εμπειρία. Ευτυχώς, υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να διαχειριστείτε τις κρίσεις πανικού. Εάν έχετε επίθεση, λάβετε μέτρα για να ηρεμήσετε και να ελέγξετε τα συμπτώματά σας.

Με όλο και περισσότερες ειδήσεις στις ειδήσεις για τον καταστροφικό αντίκτυπο της παγκόσμιας κλιματικής αλλαγής, είναι εύκολο να αισθάνεστε ανήσυχοι ή ακόμη και απελπιστικοί. Όταν αισθάνεστε συγκλονισμένοι, μπορείτε να βοηθήσετε τον εαυτό σας να νιώσει καλύτερα αλλάζοντας τον τρόπο σκέψης σας για τις τρομακτικές περιβαλλοντικές ειδήσεις.

Μερικές φορές, το άγχος φαίνεται να κυβερνά τη ζωή σας. Από έναν πολύ μεγάλο φόρτο εργασίας και μη συνεργάσιμους συναδέλφους. στις εργασίες τάξης και στους δασκάλους · για τον άλλο σας σημαντικό παράγοντα, τα στρεσογόνα είναι παντού. Είναι σημαντικό να μάθετε πώς να αντιμετωπίσετε και να ηρεμήσετε τον εαυτό σας οπουδήποτε και όποτε εμφανίζεται άγχος.

Οι κρίσεις πανικού δεν είναι απειλητικές για τη ζωή, αλλά μπορεί να είναι εξαιρετικά τρομακτικές. Εάν υποφέρετε από άγχος, κατάθλιψη ή υψηλό άγχος, έχετε περισσότερες πιθανότητες να πάθετε κρίση πανικού. Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι θα έχετε ένα κάθε φορά που αισθάνεστε άγχος ή άγχος.

Πολλοί άνθρωποι βιώνουν κρίσεις πανικού κατά τη διάρκεια αγχωτικών ή τρομακτικών καταστάσεων, οπότε δεν είστε μόνοι αν αντιμετωπίζετε αυτό το πρόβλημα. Ενώ αυτές οι επιθέσεις συνήθως δεν προκαλούν διαρκή κακό, μπορεί να είναι πολύ τρομακτικές και φυσικά θα θέλετε να τις αποφύγετε με όποιον τρόπο μπορείτε.

Το να φοβάσαι να αρρωστήσεις είναι ένας δύσκολος φόβος. Μπορεί να έχετε κρίση πανικού λόγω του φόβου να αρρωστήσετε ή να έχετε σοβαρή ασθένεια. Αυτή τη στιγμή, μπορείτε να λάβετε μέτρα για να ηρεμήσετε. Προσπαθήστε να εκλογικεύσετε αυτό που αισθάνεστε και αποφύγετε τις σπειροειδείς σκέψεις.

Η επίθεση πανικού μπορεί να είναι πολύ τρομακτική, αλλά συνήθως δεν είναι επιβλαβής για την υγεία σας. Κατά τη διάρκεια μιας κρίσης πανικού, μπορεί να αισθανθείτε έντονο φόβο και απώλεια ελέγχου, μαζί με τρομακτικά σωματικά συμπτώματα, όπως δύσπνοια και γρήγορο καρδιακό ρυθμό.

Μια κρίση άγχους ή κρίση πανικού, είναι μια φυσιολογική και ψυχολογική απάντηση που μερικές φορές μπορεί να έχει ένα συστατικό συμπεριφοράς. Μερικές φορές οι κρίσεις πανικού συμβαίνουν μόνο μία φορά κατά τη διάρκεια της ζωής τους και μπορεί να είναι μια απάντηση σε έντονο άγχος ή αλλαγή.

Η κατάθλιψη που σχετίζεται με την εργασία πιθανόν να σας δυσκολεύει να περάσετε τη μέρα σας. Ενώ η κατάθλιψη μπορεί να σας κάνει να αισθανθείτε ότι είστε μόνοι, είναι στην πραγματικότητα μια αρκετά κοινή εμπειρία. Στο σύγχρονο εργατικό δυναμικό, η κατάθλιψη που σχετίζεται με την εργασία είναι μια αυξανόμενη ανησυχία καθώς οι εργαζόμενοι προσπαθούν να χειριστούν απαιτητικά ωράρια και συναισθήματα αβεβαιότητας.

Η παλινδρόμηση οξέος είναι μια ερεθιστική κατάσταση όπου το οξύ του στομάχου ρέει πίσω στον οισοφάγο σας, αφήνοντας μια οδυνηρή αίσθηση στο στήθος σας. Μπορεί να εμφανίσετε παλινδρόμηση οξέος από το κάπνισμα, την υπερκατανάλωση τροφής, το στρες ή την κατανάλωση ορισμένων τροφών.

Μελέτες δείχνουν ότι οι ασθενείς που παρουσιάζουν παλινδρόμηση οξέος μπορεί να υποφέρουν από βλάβη στον οισοφάγο που συνοδεύεται από ερεθισμό, φλεγμονή και πόνο που προκαλείται από το οξύ του στομάχου. Είναι συνετό να επικεντρωθείτε στη μακροχρόνια θεραπεία της παλινδρόμησης οξέος για να επιτρέψετε στον οισοφάγο να επουλωθεί για να αποτρέψετε μακροπρόθεσμη βλάβη.

Η παλινδρόμηση οξέος εμφανίζεται όταν το στομάχι δεν κλείνει και το οξύ επιστρέφει στον οισοφάγο, ερεθίζοντας την επένδυση και, ως αποτέλεσμα, προκαλεί παλινδρόμηση οξέος. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να αποφευχθεί αυτό είναι να σηκώσετε το κρεβάτι σας, είτε με ξαπλώστρες είτε θεραπευτικά μαξιλάρια, για τα οποία θα συζητήσουμε και τα δύο.

Η λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση (LPR) είναι ένας τύπος πεπτικής νόσου κατά την οποία το οξύ του στομάχου φτάνει στον οισοφάγο σας και ερεθίζει την επένδυση του σωλήνα τροφής, συμπεριλαμβανομένου του λαιμού και των φωνητικών χορδών. Εάν είχατε παλινδρόμηση οξέος για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορεί να έχετε κατεστραμμένες ή ερεθισμένες φωνητικές χορδές.

Πολλά νεογέννητα βιώνουν παλινδρόμηση οξέος, που συμβαίνει όταν η τροφή επιστρέφει από το στομάχι της και προκαλεί το μωρό σας να φτύσει. Η παλινδρόμηση οξέος, που ονομάζεται επίσης γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (ΓΟΠΝ), γενικά δεν είναι σοβαρή και συχνά σταματά μέχρι τους 18 μήνες.

Η παλινδρόμηση οξέος, μερικές φορές ονομάζεται καούρα ή ΓΟΠΝ, είναι μια κοινή κατάσταση που βιώνουν εκατομμύρια άνθρωποι. Όταν το οξύ από το στομάχι σας εισέρχεται στον οισοφάγο σας, προκαλεί έναν καυστικό πόνο στην κοιλιά ή στο στήθος σας. Αυτό μπορεί να είναι αρκετά άβολο και ενοχλητικό, αλλά, ευτυχώς, υπάρχουν πολλοί τρόποι αντιμετώπισης της κατάστασης.

Τόσο το IBS (σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου) όσο και το GERD (γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση) είναι χρόνιες καταστάσεις που μπορούν να κάνουν το φαγητό και τον χρόνο μετά τα γεύματα πολύ δυσάρεστο. Αν και αυτές οι συνθήκες είναι ξεχωριστές, συμβαίνουν συχνά μαζί.

Η παλινδρόμηση οξέος, γνωστή και ως υπερδραστηριότητα, καούρα και ΓΟΠΝ (ασθένεια γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης) προκαλείται από απελευθέρωση οξέος στομάχου στον οισοφάγο σας. Αν και η παλινδρόμηση οξέος δεν είναι συνήθως σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, μπορεί να είναι άβολο να αντιμετωπιστεί και μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρότερα προβλήματα υγείας, όπως έλκη ή οισοφάγο Barrett.

Η αθόρυβη παλινδρόμηση, που ονομάζεται επίσης λαρυγγοφαρυγγική παλινδρόμηση, είναι μια κατάσταση που προκαλεί το περιεχόμενο του στομάχου σας να μετακινείται προς τα πάνω στο λαιμό, το στόμα, τους κόλπους, ακόμη και τους πνεύμονες. Αυτή η κατάσταση μπορεί να βλάψει τις φωνητικές χορδές και τον οισοφάγο με την πάροδο του χρόνου, οπότε είναι σημαντικό να το αντιμετωπίσουμε.

Η παλινδρόμηση οξέος, γνωστή και ως γαστροοισοφαγική παλινδρόμηση (GERD), είναι ένα κοινό στομαχικό πρόβλημα που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε και σε οποιαδήποτε ηλικία. Ο οισοφάγος σας είναι ο σωλήνας που συνδέει το στόμα και το λαιμό σας με το στομάχι σας.