Υγεία 2024, Νοέμβριος

Το να έχεις ιό στομάχου δεν είναι καθόλου διασκεδαστικό. Εάν υποφέρετε από πόνο στο στομάχι, ναυτία, διάρροια και έμετο, είναι φυσικό αν θέλετε να απαλλαγείτε από τον ιό το συντομότερο δυνατό. Δυστυχώς, δεν υπάρχει γρήγορος τρόπος για να απαλλαγείτε από το στομάχι.

Έρευνες δείχνουν ότι μπορείτε να πάρετε νοροϊό μέσω αλληλεπίδρασης με ένα μολυσμένο άτομο, τρώγοντας μολυσμένα τρόφιμα, αγγίζοντας μολυσμένες επιφάνειες ή πίνοντας μολυσμένο νερό. Αυτός ο μεταδοτικός ιός επηρεάζει άτομα όλων των ηλικιών και μπορεί να προκαλέσει σοβαρά συμπτώματα όπως διάρροια, έμετο, ναυτία, πυρετό και πονοκεφάλους.

Η ιογενής γαστρεντερίτιδα, γνωστή και ως ιός του στομάχου, είναι ένα κοινό ιατρικό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί κάθε χρόνο. Χαρακτηρίζεται από διάρροια, έμετο, κοιλιακό άλγος και κράμπες στο στομάχι. Δεν μπορεί να αντιμετωπιστεί με αντιβιοτικά και συνήθως πρέπει να περιμένετε μέχρι να περάσουν τα συμπτώματα.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι είναι σημαντικό να καταναλώνετε διαυγή υγρά ενώ παλεύετε με έναν ιό του στομάχου για να μην αφυδατωθείτε. Ωστόσο, πιθανότατα δεν έχετε όρεξη λόγω δυσφορίας στο στομάχι σας, ακόμα κι αν γνωρίζετε ότι πρέπει να φάτε κάτι.

Σύννεφα, ή σύνδρομο έσω κνήμης, αναφέρεται σε πόνο και φλεγμονή είτε από υπερβολική χρήση είτε από επανειλημμένη καταπόνηση των μυών που είναι συνδεδεμένοι με την κνήμη (κνήμη) του κάτω ποδιού σας. Η κατάσταση συνήθως αναπτύσσεται σε δρομείς, πεζοπόρους, χορευτές και στρατιώτες.

Οι νάρθηκες της κνήμης ή το σύνδρομο έσω κνήμης είναι συχνά μια εξουθενωτική κατάσταση που περιλαμβάνει πόνο και φλεγμονή στους εσωτερικούς μύες και/ή στα οστά του κάτω ποδιού. Οι νάρθηκες της κνήμης προκαλούνται συνήθως από την υπερβολική χρήση των μυών του κάτω ποδιού από πολύ τρέξιμο, πεζοπορία, άλματα ή χορό.

Ο πρηνισμός συμβαίνει όταν ο αστράγαλος σας κυλά ελαφρά ενώ περπατάτε ή τρέχετε, σπρώχνοντας προς τα κάτω την καμάρα σας και ισιώνοντας εν μέρει το πόδι σας. Αν και ο πρηνισμός είναι απαραίτητος για την κατανομή του βάρους σας στο πόδι σας, μπορεί να δημιουργήσει προβλήματα εάν υπερ-πρηνίσετε γιατί τα πόδια σας μπορεί να ισιώσουν, προκαλώντας πόνο και αυξημένο κίνδυνο τραυματισμού.

Ο πραγματικός κόσμος μπορεί να είναι ένας σκοτεινός και μπερδεμένος χώρος. Μπορεί να είναι μοναχικό, μπορεί να είναι τρομακτικό και ίσως θα θέλατε να μπορούσατε να διαφύγετε σε ένα μέρος όπου όλα είναι διαφορετικά. Ευτυχώς για εσάς, πρόκειται να μάθετε πώς να εφεύρετε το δικό σας μικρό μέρος του κόσμου - μια χώρα, πόλη ή πόλη - όπου μπορείτε να ξεφύγετε μέσα από το όνειρο, όποτε νιώσετε την ανάγκη.

Οι «πεσμένες καμάρες» είναι μια λαϊκή γλώσσα για τα επίπεδα πόδια των ενηλίκων ή pes planus στην ιατρική ορολογία. Οι πεσμένες καμάρες αναπτύσσονται όταν ο κύριος τένοντας που υποστηρίζει την αψίδα (ο οπίσθιος κνημιακός τένοντας) εξασθενεί, γεγονός που προκαλεί το κάτω μέρος του ποδιού να χάσει την ελαστικότητα του και σταδιακά να καταρρεύσει.

Η εκτατική τενοντίτιδα, επίσης γνωστή ως εκτατική τενοντίτιδα ή τενοντοπάθεια, είναι φλεγμονή των εκτεινόμενων τενόντων κατά μήκος της κορυφής του ποδιού ή του χεριού. Συνήθως βρίσκεται σε δρομείς ή σε εκείνους που περνούν μεγάλα χρονικά διαστήματα στα πόδια τους, μπορεί να προκληθεί από οτιδήποτε, από το τρέξιμο έως την πληκτρολόγηση πολύ συχνά.

Ο αχίλλειος τένοντας σας, που τρέχει από τον μυ της γάμπας σας στη φτέρνα σας, σας επιτρέπει να περπατάτε, να τρέχετε, να πηδάτε και να λυγίζετε το πόδι σας. Εάν ο αχίλλειος τένοντας σας είναι πληγωμένος ή τραυματισμένος, μπορείτε να τον τυλίξετε όσο θεραπεύεται.

Εάν αφιερώνετε πολύ χρόνο στο να ρίχνετε στεφάνες, να σηκώνετε βάρη ή να παίζετε τένις, μπορεί τελικά να αντιμετωπίσετε τενοντίτιδα στον αγκώνα σας. Αν είστε εσείς, μην ανησυχείτε. Η τενοντίτιδα είναι μια από αυτές τις καταστάσεις που συνήθως είναι αρκετά απλή όταν πρόκειται για ανάρρωση.

Ο πόνος του αντιβραχίου μπορεί να είναι πραγματικά απογοητευτικός για να αντιμετωπιστεί λόγω του πόσο συχνά χρειάζεται να χρησιμοποιείτε τα χέρια σας. Συνήθως, η τενοντίτιδα είναι ο ένοχος. Ευτυχώς, τα περισσότερα από τα πράγματα που μπορούν να προκαλέσουν πόνο στον βραχίονα μπορούν να θεραπευτούν από μόνα τους, αλλά σίγουρα υπάρχουν πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακουφίσετε τον πόνο σας.

Ένας τρόπος για να βεβαιωθείτε ότι το μωρό σας βρίσκεται σε καλό δρόμο για έναν υγιή τοκετό είναι να μετρήσετε την ανάπτυξη του εμβρύου. Ανάλογα με το πού βρίσκεστε στην εγκυμοσύνη σας, ο τρόπος παρακολούθησης της ανάπτυξης του μωρού σας μπορεί να διαφέρει.

Το υπερηχογράφημα του εμβρύου, ή το υπερηχογράφημα, έχει γίνει μια συνήθης πτυχή της προγεννητικής φροντίδας για τις περισσότερες έγκυες γυναίκες. Τα ηχητικά κύματα υψηλής συχνότητας χρησιμοποιούνται για τη σάρωση της κοιλιάς και της πυελικής κοιλότητας της μέλλουσας μητέρας, για τη δημιουργία μιας εικόνας του εμβρύου και του πλακούντα.

Α, κοιμήσου. Ο κόσμος στον οποίο μπορούμε επιτέλους να ξεφύγουμε μετά από μια κουραστική μέρα - αν είμαστε τυχεροί. Μερικές φορές, όταν έχετε πολλά στο μυαλό σας, ο ύπνος μπορεί να είναι άπιαστος. Βελτιώστε τις συνήθειες του ύπνου σας με χρήσιμες λύσεις, όπως η βελτίωση του ύπνου σας, η δημιουργία μιας ρουτίνας για τον ύπνο και η αποφυγή πραγμάτων που σας κρατούν ξύπνιο τη νύχτα.

Το να πετάς και να γυρίζεις όλη τη νύχτα ακούγεται οικείο; Φοβάστε σχεδόν να ξυπνάτε κάθε πρωί επειδή γνωρίζετε ότι θα νιώσετε κουρασμένοι; Η δουλειά παρατείνεται; Συνήθως οι διασκεδαστικές δραστηριότητες σε παρασύρουν; Εάν απαντήσατε ναι σε οποιαδήποτε από αυτές τις ερωτήσεις, θα πρέπει να λάβετε μέτρα!

Η κάλυψη των περικοπών μπορεί να βοηθήσει στη διαδικασία επούλωσης ή απλώς να χρησιμεύσει ως ένας τρόπος για να τους κρύψετε από την όψη. Αντιμετωπίστε τα φρέσκα κοψίματα αμέσως καθαρίζοντάς τα, περιποιηθείτε τα με αντιβιοτική αλοιφή και καλύψτε τα με επίδεσμο ή κομμάτι γάζας.

Κάθε χρόνο στις Ηνωμένες Πολιτείες, οι πτώσεις αντιπροσωπεύουν σχεδόν οκτώ εκατομμύρια επισκέψεις στα επείγοντα περιστατικά. Από αυτούς, πάνω από 700, 000 άνθρωποι νοσηλεύονται στο νοσοκομείο λόγω τραυματισμών που σχετίζονται με την πτώση. Κάποια στιγμή, όλοι γλιστρούν ή πέφτουν.

Τα καλαμπόκια, που ονομάζονται επίσης helomas, είναι πυκνό δέρμα που συνήθως σχηματίζεται στα πόδια. Συνήθως οφείλονται σε τριβή στο πόδι σας. Η πάχυνση είναι ένας φυσικός τρόπος για να προστατευτεί το δέρμα, συνήθως με τη μορφή κωνικής, κηρώδους προεξοχής στα πόδια και συμβαίνει λόγω υπερβολικής πίεσης.

Τα καλαμπόκια συνήθως προκαλούνται από επαναλαμβανόμενες, συνεχείς τριβές στα δάχτυλα και τα πόδια σας. Αυτές οι μικρές, παχιές περιοχές ανυψωμένου δέρματος μπορούν να προκαλέσουν πόνο και δυσφορία καθώς συνεχίζετε την καθημερινή σας ζωή. Οι ειδικοί συμφωνούν ότι μπορείτε να αφαιρέσετε τα καλαμπόκια από τα δάχτυλα των ποδιών σας, μαλακώνοντάς τα και απομακρύνοντας σταδιακά το νεκρό δέρμα από πάνω, αλλά πρέπει να προχωρήσετε προσεκτικά τη διαδικασία για να αποφύγετε την επιδείνω

Το καλαμπόκι είναι συσσώρευση νεκρού δέρματος με σκληρό κεντρικό πυρήνα που αναπτύσσεται πάνω ή ανάμεσα στα δάχτυλα των ποδιών σας. Μπορεί επίσης να σχηματιστούν στις μπάλες των ποδιών σας. Τα καλαμπόκια είναι η προστατευτική απάντηση του σώματός σας σε επαναλαμβανόμενες τριβές ή πιέσεις, αλλά μπορεί επίσης να είναι επώδυνα.

Το καλαμπόκι είναι ένα σκληρυμένο τμήμα κάλου του ποδιού φτιαγμένο από νεκρό δέρμα. Τα καλαμπόκια δεν είναι συνήθως σοβαρό ιατρικό πρόβλημα, αλλά μπορεί να είναι επώδυνα και ενοχλητικά. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι αναγνώρισης και στη συνέχεια θεραπείας ενός καλαμποκιού.

Οι κάλλοι είναι περιοχές σκληρυμένου δέρματος που αναπτύσσονται από τριβή και πίεση, συχνά στα χέρια και τα πόδια. Οι περισσότεροι κάλιοι εμφανίζονται στα πόδια σας και μπορεί να γίνουν καλαμπόκι, τα οποία είναι κάλους στα δάχτυλα των ποδιών σας.

Έχετε τραχιά μπαλώματα δέρματος στα χέρια ή τα πόδια σας; Είναι παχιά και κηρώδη, ίσως ραγισμένα και επώδυνα; Αυτά είναι κάλους. Οι κάλλοι είναι στρώματα δέρματος που το σώμα δημιουργεί για να προστατευθεί από την τριβή και την πίεση. Μπορείτε να τα προμηθευτείτε από αθλήματα ή βαριά χειρωνακτική εργασία ή ακόμα και από την καθημερινότητά σας.

Οι κάλοι είναι παχιά και σκληρυμένα στρώματα δέρματος που εμφανίζονται συνήθως στα χέρια και τα πόδια. Αναπτύσσονται ως αποτέλεσμα του δέρματός σας να προστατεύεται από τριβές και/ή πίεση από πράγματα όπως ρούχα, παπούτσια και επαναλαμβανόμενες ενέργειες.

Η ψώρα είναι μια λοίμωξη του δέρματος που προκαλείται από μικρά παράσιτα στο δέρμα. Τα συμπτώματά του περιλαμβάνουν ασταμάτητο κνησμό που μπορεί να διαρκέσει έως και δύο εβδομάδες μετά την εξόντωση όλων των παρασίτων. Η ψώρα μπορεί να προκαλέσει σοβαρή ενόχληση, ακόμη και νοσηλεία, οπότε είναι καλύτερο να γνωρίζετε πότε την έχετε και να την αντιμετωπίσετε αμέσως.

Η καλύτερη τεχνική για να απαλλαγείτε από την ερυθρότητα στο πρόσωπο θα διαφέρει ανάλογα με την αιτία της ερυθρότητας. Το γενικό κόκκινο δέρμα μπορεί συνήθως να ελεγχθεί με καλλυντικά και καθαριστικά, αλλά άλλες καταστάσεις που προκαλούν το δέρμα στο πρόσωπό σας να ερεθιστεί μπορεί να χρειαστούν πρόσθετη θεραπεία.

Η ροδόχρου ακμή είναι μια χρόνια διαταραχή που προκαλεί εξάρσεις ερυθρότητας, κηλίδων, σπυριών ή πύκνωσης του δέρματος στο πρόσωπο, το λαιμό, τη μύτη, τα αυτιά, το λαιμό και το στήθος. Ενώ δεν υπάρχει θεραπεία, απαιτείται ιατρική θεραπεία για τη ροδόχρου ακμή, καθώς η μη θεραπεία της μπορεί να προκαλέσει επιδείνωση της κατάστασης.

Οι ειδικοί λένε ότι ο έρπης ζωστήρας (έρπης ζωστήρας) προκαλεί ένα επώδυνο, φουσκωτό δερματικό εξάνθημα που τυλίγεται συνήθως στη μία πλευρά του κορμού ή του προσώπου σας. Κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης, μπορεί επίσης να εμφανίσετε πυρετό, πονοκέφαλο, στομαχικές διαταραχές και ρίγη.

Η ροδόχρου ακμή είναι μια κοινή κατάσταση του δέρματος που προκαλεί κόκκινες κηλίδες και ερεθισμό στο πρόσωπό σας. Αυτά τα συμπτώματα συνήθως έρχονται και παρέρχονται με περιοδικές εξάρσεις, όπου μπορεί να παρατηρήσετε εμφανή κόκκινα εξογκώματα, κάψιμο, σπυράκια και κνησμό.

Το Impetigo είναι μια κοινή επιφανειακή βακτηριακή λοίμωξη του δέρματος, που παρατηρείται συχνότερα σε παιδιά. Εξαπλώνεται εύκολα σε κοντινή απόσταση και είναι πολύ μεταδοτικό, επομένως μπορεί να περάσει σε μέρη όπως σχολεία και ημερήσιες φροντίδες.

Όταν διαγνωστείτε με κατάθλιψη, ο γιατρός σας θα σας κάνει μια φυσική εξέταση και θα κάνει κάποιες βασικές εργαστηριακές εργασίες (για να αποκλείσει άλλες ιατρικές αιτίες κατάθλιψης). Μπορεί να συνταγογραφήσει ένα αντικαταθλιπτικό. Ωστόσο, αυτά τα φάρμακα χρειάζονται συνήθως από 2-8 εβδομάδες για να έχουν πλήρη ισχύ.

Όταν παλεύετε με την παχυσαρκία, είναι εύκολο να αισθανθείτε ότι καθορίζεστε από το βάρος σας. Αρνητικά μηνύματα σχετικά με το μέγεθος του σώματος από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, τους συνομηλίκους σας, ακόμη και τους καλοπροαίρετους φίλους και την οικογένειά σας μπορεί να αισθάνονται αποθαρρυντικά και συντριπτικά.

Το υπερβολικό βάρος μπορεί να οδηγήσει σε διαβήτη τύπου 2, αυξημένη αρτηριακή πίεση, ευαισθησία σε αρθρίτιδα και καρδιακές παθήσεις, άπνοια ύπνου, ακόμη και εγκεφαλικό. Το ανθυγιεινό βάρος μπορεί επίσης να επηρεάσει αρνητικά την οικειότητα που μοιράζεστε με τη σύζυγό σας, οδηγώντας σε συζυγική ένταση και απογοήτευση.

Οι άνθρωποι μεταφέρουν σωματικό λίπος σε διάφορα μέρη - γύρω από τους γοφούς και τους μηρούς, τη μέση ή σε πολλά μέρη του σώματος. Ωστόσο, υπάρχουν διάφοροι τύποι λίπους στο σώμα - υποδόριο και σπλαχνικό. Το υποδόριο λίπος είναι το στρώμα λίπους που βρίσκεται ακριβώς κάτω από το δέρμα και γενικά δεν προκαλεί τεράστιο κίνδυνο για την υγεία.

Η παχυσαρκία είναι μια κοινή κατάσταση, αλλά ο συνδυασμός του στίγματος, η έλλειψη κατανόησης σχετικά με τα αίτια της παχυσαρκίας και η διάχυση της διαφήμισης για απώλεια βάρους μπορούν να κάνουν τη ζωή με την παχυσαρκία μια πραγματική πρόκληση.

Εάν αντιμετωπίζετε τακτικά νεύρα ή άγχος, πιθανώς να είστε εξοικειωμένοι με την αίσθηση ενός νευρικού στομάχου. Οι αναταράξεις, οι κράμπες και το φούσκωμα δεν είναι ποτέ εύκολο να αντιμετωπιστούν και συχνά μπορούν να προσθέσουν στην αίσθηση του άγχους σας.

Εάν έχετε πόνο στο στομάχι, μπορεί να είναι πραγματικά δύσκολο να κοιμηθείτε τη νύχτα. Είτε αγωνίζεστε με πόνο στα αέρια, ναυτία, καούρα ή κράμπες στην κοιλιά, μπορεί να είναι πιο εύκολο να ξεκουραστείτε εάν κάνετε το περιβάλλον ύπνου σας όσο πιο άνετο γίνεται.

Εάν είστε ένας από τους πολλούς ανθρώπους που υποφέρουν από στομαχικά και πεπτικά προβλήματα, πιθανότατα αναζητάτε ανακούφιση-είτε πρόκειται για βραχυπρόθεσμο ζήτημα όπως διάρροια ή έμετο, είτε από χρόνια ασθένεια όπως η νόσος του Crohn. Ευτυχώς, η πεπτική υγεία μπορεί να βελτιωθεί με τη διατροφή και τον τρόπο ζωής και η ιατρική θεραπεία είναι διαθέσιμη για πιο σοβαρά θέματα.