Υγεία 2024, Νοέμβριος

Εάν ανησυχείτε για το σύνδρομο διαρροής εντέρου ή για την υγεία του μικροβιώματος του εντέρου σας, ίσως αναρωτιέστε πώς να προχωρήσετε στη θεραπεία του εντέρου σας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν πολλές φυσικές θεραπείες που υποστηρίζονται από την επιστήμη που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να θεραπεύσετε το έντερο σας, και τις έχουμε συγκεντρώσει όλες παρακάτω.

Ο σακχαρώδης διαβήτης είναι μια ασθένεια στην οποία η γλυκόζη στο αίμα σας είναι πολύ υψηλή, επειδή δεν μπορεί να παραγάγει ή να χρησιμοποιήσει σωστά την ινσουλίνη. Η γλυκόζη προέρχεται από αυτό που τρώτε και η υπερβολική ποσότητα μπορεί να βλάψει το σώμα σας.

Ο διαβήτης επηρεάζει περισσότερο από το 14% των ενηλίκων των ΗΠΑ και σχεδόν το 9% του ενήλικου πληθυσμού παγκοσμίως. Με περισσότερα από το ένα τρίτο από αυτά να μην γνωρίζουν ότι έχουν την ασθένεια και πολλά περισσότερα άτομα που κινδυνεύουν να την αναπτύξουν, το να μάθεις να εντοπίζεις τα προειδοποιητικά σημάδια είναι πιο σημαντικό από ποτέ.

Μερικοί άνθρωποι με σιδεράκια μπορεί να ντρέπονται να χαμογελούν. Μπορεί να χρειαστεί κάποιος να συνηθίσει τον τρόπο που φαίνονται τα σιδεράκια και πολλοί άνθρωποι αισθάνονται αυτοσυνείδητοι, ειδικά όταν παίρνουν για πρώτη φορά σιδεράκια. Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να νιώθετε άνετα ενώ χαμογελάτε με σιδεράκια είναι να εξασκηθείτε έτσι ώστε να γίνετε άνετα χαμογελώντας.

Εάν αντιμετωπίζετε συχνές καούρες, η άσκηση μπορεί να σας βοηθήσει να τον ελέγξετε. Δεδομένου ότι το υπερβολικό βάρος αυξάνει τον κίνδυνο να πάσχετε από καούρα, μπορεί επίσης να θέλετε να ασκηθείτε για να χάσετε το περιττό βάρος ή να διατηρήσετε το βάρος σας σε υγιές επίπεδο.

Το εντερικό αέριο υπάρχει σε όλο το μήκος της πεπτικής οδού. Γίνεται αισθητό μόνο όταν προσπαθεί να βγει από το σώμα. Δεν είναι ασυνήθιστο για ένα άτομο να περνά αέρια πολλές φορές την ημέρα, καθώς είναι ένα υγιές και φυσικό μέρος του σώματος που διασπά την τροφή.

Μην ανησυχείτε εάν είχατε συχνά συμπτώματα καούρας. Η αλλαγή στη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση αυτών των συμπτωμάτων και στην πρόληψη της γαστροοισοφαγικής παλινδρόμησης (ΓΟΠΝ). Αποτρέψτε το GERD απέχοντας από την κατανάλωση τροφών που μπορεί να αυξήσουν τις πιθανότητες καούρας.

Το Tums είναι μια μάρκα αντιόξινου που μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία της καούρας και της δυσπεψίας των οξέων. Το ενεργό συστατικό του είναι το ασβέστιο, το οποίο εξουδετερώνει τα οξέα του στομάχου που προκαλούν παλινδρόμηση οξέος.

Ο μετεωρισμός ονομάζεται συχνά πτύξιμο, σπάσιμο του ανέμου ή διαρροή αερίου. Αυτή η κοινή ασθένεια συμβαίνει συχνά επειδή καταπίνετε περισσότερο αέρα από το συνηθισμένο, υπερφαγία, καπνίζετε, μασάτε τσίχλες ή τρώτε τρόφιμα που προκαλούν αέρια.

Ενώ ο μετεωρισμός επηρεάζει όλους τους ανθρώπους και θεωρείται φυσιολογικό μέρος της ζωής, μπορεί να είναι ενοχλητικό να περνάει αέριο όταν συνοδεύεται από μια δυσάρεστη, δυσοσμία. Εάν έχετε συχνά, δύσοσμα αέρια, υπάρχουν τρόποι για να το απαλλαγείτε.

Ο μετεωρισμός του ύπνου μπορεί να είναι μια δυσάρεστη κατάσταση για να αντιμετωπιστεί, ειδικά αν κοιμάστε με ένα μέλος της οικογένειας, φίλο, σύντροφο ή σύζυγο. Παρόλο που μπορεί να αισθάνεστε ότι δεν έχετε κανέναν έλεγχο στο σώμα σας, υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους μπορείτε να μειώσετε τις πιθανότητές σας να περάσετε αέρια στον ύπνο σας.

Παρόλο που το πέρασμα αερίου μπορεί να είναι ενοχλητικό, το κάνουν όλοι! Είναι φυσιολογικό το σώμα σας να παράγει αέρια καθώς χωνεύει την τροφή. Μπορείτε να περιμένετε να απελευθερώσετε αέριο περίπου 20 φορές την ημέρα με ρέψιμο ή πτύξιμο, που ονομάζεται μετεωρισμός.

Η γαστρίτιδα είναι μια επώδυνη πάθηση του στομάχου που προκαλείται συνήθως από λοίμωξη από βακτήρια του ελικοβακτηριδίου του πυλωρού, λαμβάνοντας τακτικά ορισμένα αναλγητικά, μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ ή άγχος. Τα συμπτώματα της γαστρίτιδας περιλαμβάνουν απώλεια όρεξης και απώλεια βάρους, ναυτία και έμετο, πόνο στο άνω μέρος της κοιλιάς, ρέψιμο και φούσκωμα και/ή αίσθημα κορεσμού ακόμη και μετά από λίγο φαγητό.

Ο όρος «γαστρίτιδα» περιγράφει έναν συνδυασμό ή «αστερισμό» συμπτωμάτων. Όπως και να παρουσιάζεται η γαστρίτιδα σας, θα χαρακτηρίζεται από φλεγμονή, διάβρωση ή έλκος στην επένδυση του στομάχου. Αν και η γαστρίτιδα συνήθως βελτιώνεται με τη θεραπεία, τα έλκη μπορούν να αυξήσουν τον κίνδυνο καρκίνου του στομάχου.

Εκατοντάδες χιλιάδες άνθρωποι βρίσκονται σε λίστες αναμονής για μεταμόσχευση οργάνων. Ενώ μπορεί να είναι δύσκολο να σκεφτείτε το τέλος της ζωής σας, η εγγραφή για να γίνετε δωρητής οργάνων σας επιτρέπει να σώσετε δυνητικά τη ζωή κάποιου άλλου αφού φύγετε.

Οι αιμορροΐδες είναι πρησμένες, διασταλμένες και φλεγμονώδεις φλέβες στο ορθό ή στον πρωκτό που γίνονται φαγούρα και επώδυνες. Πολλοί άνθρωποι, άνδρες και γυναίκες, μπορεί να πάθουν αιμορροΐδες. Μόνο όταν πρήζονται και προκαλούν προβλήματα, συνειδητοποιείτε ότι είναι εκεί.

Όλοι κουνάνε τη νύχτα, αλλά αυτό δεν το κάνει λιγότερο ενοχλητικό. Τα καλά νέα είναι ότι είναι δυνατόν να σταματήσετε να κουνάτε στον ύπνο σας αλλάζοντας τη νυχτερινή σας ρουτίνα και αλλάζοντας τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της ημέρας. Υπάρχουν επίσης μερικά μη συνταγογραφούμενα φάρμακα που μπορούν να σας βοηθήσουν να σταματήσετε να είστε αέριοι τη νύχτα.

Μπορεί να είστε προετοιμασμένοι να πάρετε αιμορροΐδες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά εκπλαγείτε όταν εμφανίζονται μετά τη γέννηση του μωρού. Οι αιμορροΐδες, οι διευρυμένες φλέβες γύρω από τον πρωκτό, προκαλούνται από αυξημένη πίεση και καταπόνηση.

Με απλά λόγια, η διόφθαλμη όραση αναφέρεται στην ικανότητα του εγκεφάλου σας να δέχεται μεμονωμένα σήματα από κάθε μάτι σας και να τα συνδυάζει σε ένα μόνο σήμα. Η κακή διόφθαλμη όραση οδηγεί σε κακή αντίληψη βάθους και μπορεί επίσης να προκαλέσει συμπτώματα όπως πονοκεφάλους και θολή όραση.

Εάν φοράτε φακούς επαφής για διόρθωση της όρασης, θα πρέπει πάντα να τους φοράτε (ή γυαλιά) όταν οδηγείτε αυτοκίνητο. Ωστόσο, ορισμένοι τύποι επαφών ταιριάζουν καλύτερα στην οδήγηση από άλλους, ειδικά τη νύχτα. Επίσης, η μετακίνηση αέρα από τους αεραγωγούς ή τα ανοιχτά παράθυρα μπορεί να προκαλέσει ξηρότητα επαφής, δυσφορία και πιθανώς θολή όραση.

Οι ειδικοί συμφωνούν ότι ο χρόνος μπροστά στον υπολογιστή μπορεί να προκαλέσει κόπωση στα μάτια. Ενώ η καταπόνηση των ματιών συνήθως δεν είναι επιβλαβής, μπορεί να προκαλέσει ενοχλητικά συμπτώματα όπως ξηροί, υδαρή μάτια, ευαισθησία στο φως, πονοκέφαλος και πόνος στον αυχένα ή στους ώμους.

Μήπως κοιμήσατε κατά λάθος με τις επαφές σας ανοιχτές; Τα φοράτε 17 ώρες συνεχόμενα; Έχετε αλλεργίες ή άλγος; Αν ναι, πιθανότατα νιώθετε κάποια ενόχληση επειδή οι επαφές σας έχουν στεγνώσει. Βήματα Μέρος 1 από 2: Τοποθέτηση σταγόνων για την υγρασία των επαφών Βήμα 1.

Οι φακοί επαφής μπορεί να είναι ακριβοί (περίπου $ 200 έως $ 500 ετησίως) ανάλογα με τη μάρκα και τον τύπο του φακού. Υπάρχουν τρόποι για να αποκτήσετε δωρεάν φακούς επαφής, αν και μπορεί να χρειαστεί λίγη επιπλέον δουλειά. Είναι σημαντικό να εξισορροπήσετε την εξοικονόμηση κόστους με το χρόνο και την ενέργεια που θα χρειαστείτε για να εντοπίσετε δωρεάν φακούς.

Εάν μόλις ξυπνήσατε για να ανακαλύψετε ότι κοιμόσασταν στις απαλές επαφές σας ή απλώς ανησυχείτε για το τι θα κάνετε αν συμβεί, μην πανικοβληθείτε. Τα μάτια σας πιθανότατα δεν έχουν υποστεί ζημιά από το να αφήσετε τις επαφές σας μέσα σε μια νύχτα.

Οι φακοί επαφής έχουν προχωρήσει πολύ από την εφεύρεσή τους, αλλά η χρήση τους μπορεί να είναι ακόμα άβολη από καιρό σε καιρό. Μερικές από τις πιο συχνές αιτίες δυσφορίας είναι η βρωμιά/τα συντρίμμια, οι σκισμένοι φακοί, οι παλιοί φακοί, η ξηροφθαλμία και οι κακώς προσαρμοσμένοι φακοί.

Η πτώση ενός φακού επαφής μπορεί να είναι απογοητευτική. Είναι δαπανηρά για αντικατάσταση και, όπως είναι σαφείς, είναι δύσκολο να εντοπιστούν. Ωστόσο, υπάρχουν μερικά κόλπα που μπορείτε να χρησιμοποιήσετε για να βρείτε εύκολα τον φακό σας. Βήματα Μέρος 1 από 2:

Η πρώτη περίοδος μπορεί να είναι συναρπαστική και τρομακτική! Η πρώτη σας περίοδος σημαίνει ότι γίνετε γυναίκα και αυτό συμβαίνει σε διαφορετικό χρόνο για κάθε κορίτσι. Ενώ δεν υπάρχει τρόπος να γνωρίζετε ακριβώς πότε θα πάρετε την πρώτη σας περίοδο, υπάρχουν μερικά σημάδια που μπορείτε να αρχίσετε να ψάχνετε.

Προετοιμάστε το σώμα σας για την πιο συναρπαστική σειρά αλλαγών που θα υποστεί στη ζωή του! Η φροντίδα του σώματός σας και η προετοιμασία του για την εγκυμοσύνη δεν είναι δύσκολη και οδηγεί σε μια σειρά από συνήθειες που πρέπει να σας συνοδεύουν όχι μόνο αυτή την περίοδο, αλλά για το υπόλοιπο της ζωής σας.

Τα άτομα με αλλεργίες στα κατοικίδια γνωρίζουν τις απογοητεύσεις και τις ενοχλήσεις που σχετίζονται με την επίσκεψη φίλων και συγγενών που έχουν κατοικίδια ζώα. Όχι μόνο το κατοικίδιο ζώο μπορεί να ταλαιπωρήσει τα άτομα με αλλεργίες στα κατοικίδια, αλλά μπορεί να προκαλέσει σοβαρές και μερικές φορές απειλητικές για τη ζωή αλλεργικές αντιδράσεις.

Μάλλον φαίνεται ότι το κοριτσάκι σας μόλις γεννήθηκε και τώρα ετοιμάζεται να κάνει την πρώτη της περίοδο. Αυτή η στιγμή στη ζωή της είναι συναρπαστική και λίγο τρομακτική. Είναι υπέροχη ιδέα να βοηθήσετε την κόρη σας να προετοιμαστεί για την πρώτη της περίοδο, ώστε να αισθάνεται άνετα ότι έχει όλα όσα χρειάζεται όταν τελικά συμβεί.

Τα καρύδια είναι καρύδια, τα οποία είναι ένα από τα πιο κοινά αλλεργιογόνα στον κόσμο. Μπορεί να εμφανίσετε αλλεργία σε καρύδι μετά τη χρήση αντιβιοτικών ή λόγω διαρροής εντέρου, αλλά μερικές φορές η αιτία είναι άγνωστη. Ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη των αλλεργικών αντιδράσεων είναι η πλήρης αποφυγή των ξηρών καρπών των δέντρων, αλλά ακόμα μπορεί να συμβούν ατυχήματα.

Έρευνες δείχνουν ότι μια αλλεργία στα φυστίκια είναι μία από τις πιο κοινές αιτίες σοβαρής αλλεργικής επίθεσης τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες. Εάν υποψιάζεστε ότι εσείς ή το αγαπημένο σας πρόσωπο έχετε αλλεργία στα φυστίκια, υπάρχουν βήματα που μπορείτε να λάβετε για να επιβεβαιώσετε το αλλεργιογόνο για να το αποφύγετε καλύτερα στο μέλλον.

Το σύνδρομο στοματικής αλλεργίας, ή OAS, είναι ένας τύπος αλλεργικής αντίδρασης εξ επαφής που συμβαίνει όταν το στόμα και ο λαιμός ορισμένων ατόμων έρχονται σε επαφή με ωμά ή άψητα φρούτα ή λαχανικά οποιαδήποτε στιγμή του χρόνου. Τα άτομα που είναι αλλεργικά στις γύρες μπορεί να αντιδράσουν όταν τρώνε ορισμένα ωμά τρόφιμα επειδή οι πρωτεΐνες σε αυτά τα τρόφιμα μπορεί να είναι παρόμοιες ή ίδιες με τις πρωτεΐνες που βρίσκονται σε ορισμένα φρούτα και λαχανικά.

Η αλλεργία στα θαλασσινά μπορεί να είναι ένας πολύ σοβαρός κίνδυνος για την υγεία σας. Ωστόσο, εάν είστε προσεκτικοί και προετοιμασμένοι, μπορείτε να αντιμετωπίσετε σχετικά εύκολα την αλλεργία στα θαλασσινά. Είναι καλύτερο να εξερευνήσετε και να διερευνήσετε σε ποιον τύπο θαλασσινών είστε αλλεργικοί πριν κόψετε εντελώς τα θαλασσινά.

Η φλονάση και το γενικό της ισοδύναμο, η φλουτικαζόνη προπιονική, είναι σπρέι μύτης που παρέχουν ανακούφιση από αλλεργική και μη αλλεργική ρινίτιδα. Το Flonase μπορεί να αγοραστεί χωρίς ιατρική συνταγή ή με ιατρική συνταγή από το γιατρό σας.

Το φαγητό έξω μπορεί να είναι τρομακτικό όταν έχετε τροφικές αλλεργίες, αλλά μπορείτε ακόμα να έχετε μια ασφαλή και ευχάριστη εμπειρία εστιατορίου εάν λάβετε κάποιες βασικές προφυλάξεις. Η επικοινωνία είναι ένα βασικό μέρος για να γευματίσετε με ασφάλεια όταν έχετε αλλεργίες, οπότε πάντα συντονιστείτε με τον διακομιστή σας ή ακόμη και καλέστε μπροστά και μιλήστε με τον διαχειριστή εάν είναι απαραίτητο.

Ο πρόσθιος χιαστός σύνδεσμος (ACL) είναι ένας από τους τέσσερις κύριους συνδέσμους στο γόνατό σας που συνδέει το μηριαίο οστό με την κνήμη σας. Το ACL σας παρέχει σταθερότητα περιστροφής για το γόνατό σας και διατηρεί τις αρθρώσεις στο γόνατό σας στη θέση τους.

Η ύπαρξη αλλεργιών σε πρόσθετα τροφίμων ή βαφές μπορεί να είναι τρομακτική και συντριπτική, ειδικά όταν αυτά τα συστατικά βρίσκονται σε τόσα πολλά είδη τροφίμων. Ευτυχώς, δουλεύοντας με έναν αλλεργιολόγο, μπορείτε να εντοπίσετε ακριβώς ποια πρόσθετα αποτελούν πρόβλημα για εσάς.

Οι σπασμοί του οισοφάγου εμφανίζονται όταν ο οισοφάγος σας συσπάται ανώμαλα ή καθόλου, καθιστώντας δύσκολη την κατάποση τροφής ή υγρών. Εάν έχετε σπασμό του οισοφάγου, θα αντιμετωπίσετε σφίξιμο στο στήθος, δυσκολία στην κατάποση, αίσθηση ότι υπάρχει κάποιο αντικείμενο στο λαιμό σας και επιστροφή τροφής ή υγρών.

Όταν η δυσφορία στο στομάχι χτυπά, θέλετε γρήγορη ανακούφιση. Πολλά πράγματα μπορούν να σας προκαλέσουν πόνο στο στομάχι, συμπεριλαμβανομένου του κρεμασμένου, βακτηρίων στα τρόφιμα, ιών, δυσπεψίας και στρες. Ενώ τα φάρμακα μπορεί να βοηθήσουν, μπορεί επίσης να είναι ακριβά ή να έχουν ανεπιθύμητες παρενέργειες.