Υγεία 2024, Νοέμβριος

Υπάρχουν πολλά οφέλη από το να είσαι ένα χαριτωμένο άτομο. Έχοντας μια χαρούμενη, ενεργητική προσωπικότητα μπορεί να σας βοηθήσει να διατηρήσετε θετικές κοινωνικές σχέσεις και να εντυπωσιάσετε τους ανθρώπους σε επαγγελματικό επίπεδο. Αν θέλετε να ενεργήσετε έξυπνα, αρχίστε να σκέφτεστε θετικά.

Το να είσαι ταλαντούχος μαθητής έρχεται με ένα μοναδικό σύνολο προβλημάτων και πλεονεκτημάτων. Υπάρχουν διάφοροι τρόποι με τους οποίους οι ταλαντούχοι μαθητές μπορούν να αντιμετωπίσουν και να εργαστούν για να είναι οι καλύτεροι μαθητές που μπορούν να είναι.

Το να είσαι πεισματάρης μπορεί να είναι καλό αν τηρείς τις αρχές σου ή αντέχεις στον εαυτό σου. Αλλά αν είστε απλά σκληροκέφαλος, μπορεί να διώξει τους ανθρώπους μακριά σας. Τα καλά νέα είναι ότι υπάρχουν τρόποι που μπορείτε να πείτε εάν είστε πεισματάρης, οι οποίοι μπορούν να σας βοηθήσουν να αλλάξετε τη συμπεριφορά σας και να την αποφύγετε στο μέλλον.

Η παραληρητική διαταραχή είναι μια ψυχική ασθένεια που ονομάζεται «ψύχωση». Αυτό συμβαίνει όταν ένα άτομο δεν μπορεί να ξεχωρίσει τι είναι πραγματικό από αυτό που φαντάζεται. Οι άνθρωποι που υποφέρουν από παραληρηματική διαταραχή έχουν σταθερές, ακλόνητες πεποιθήσεις σε πράγματα που δεν είναι αληθινά - όπως το να είναι πεπεισμένοι ότι οι εξωγήινοι τους παρακολουθούν ή ότι είναι στενοί φίλοι με διασημότητες.

Αναρωτιέστε τι σημαίνει "ISFJ"; Δεν είστε σίγουροι τι είναι η "εσωστρεφής διαίσθηση" (Ni); Το MBTI (Myers-Briggs Type Indicator) είναι ένα σύστημα προσωπικότητας που αναπτύχθηκε από την Katharine Cook Briggs και την κόρη της Isabelle Myers και αντλήθηκε από τις θεωρίες του Carl Jung.

Αν δυσκολεύεστε να ελέγξετε το μυαλό σας, να ξέρετε ότι είναι απολύτως φυσιολογικό. Είτε επεξεργάζεστε έναν χωρισμό είτε είστε γεμάτοι αρνητικές σκέψεις, όλοι παλεύουν με αυτό μερικές φορές. Όσο δύσκολο και αν είναι, υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορείτε να κάνετε για να ανακτήσετε τον έλεγχο και να προσεγγίσετε τα πράγματα από μια πιο ήρεμη, θετική νοοτροπία.

Η τριχόπτωση, ειδικά για τους εφήβους, μπορεί να είναι μια απογοητευτική και ενοχλητική δοκιμασία. Η τριχόπτωση συμβαίνει όταν κάτι σταματά την ανάπτυξη των μαλλιών, την αυξημένη τριχόπτωση ή το σπάσιμο. Εάν τα μαλλιά σας έχουν σταματήσει να αναπτύσσονται, δεν θα ξεκινήσουν ξανά μέχρι να εντοπίσετε και να αντιμετωπίσετε την υποκείμενη αιτία της τριχόπτωσης.

Οι ψευδαισθήσεις μπορεί να αποσπούν την προσοχή, να ενοχλούν, να αποπροσανατολίζουν, ακόμη και να τρομάζουν. Αν αρχίσετε να ακούτε φωνές ή βιώνετε πραγματικά παρεμβατικές παραισθήσεις, ίσως να μην ξέρετε πώς να τις χειριστείτε. Πώς μπορείτε να αντιμετωπίσετε τις παραισθήσεις και να νιώσετε ασφαλείς;

Ενώ η σχιζοφρένεια περιλαμβάνει διάφορα συμπτώματα, η παρανοϊκή σχιζοφρένεια χαρακτηρίζεται από παραισθήσεις ή/και παραισθήσεις. Η ψευδαίσθηση είναι η αίσθηση των πραγμάτων που δεν υπάρχουν στην πραγματικότητα. Πολλοί άνθρωποι είναι εξοικειωμένοι με ακουστικές και οπτικές παραισθήσεις, να ακούν ή να βλέπουν πράγματα που δεν είναι πραγματικά παρόντα, αλλά οι ψευδαισθήσεις μπορεί να επηρεάσουν και άλλες αισθήσεις.

Η υποστήριξη και η συνομιλία με ένα αγαπημένο άτομο με ψυχική ασθένεια μπορεί να κάνει τη διαφορά. Για να έχετε μια ουσιαστική συζήτηση, βρείτε ένα ασφαλές μέρος όπου ο αγαπημένος σας μπορεί να σας ανοίξει για τους αγώνες του. Καθώς μιλάτε, εκφράστε την υποστήριξή σας και τη δέσμευσή σας για την ψυχική τους υγεία, επιτρέποντάς τους να καθοδηγούν τη συζήτηση.

Η διαταραχή αντιδραστικής προσκόλλησης (RAD) μπορεί να συμβεί όταν ένα παιδί δεν σχηματίζει μια υγιή συναισθηματική προσκόλληση στον κύριο φροντιστή του, μερικές φορές λόγω του ότι ο φροντιστής είναι εξαιρετικά παραμελημένος ή υβριστικός. Αυτό μπορεί επίσης να συμβεί σε παιδιά που έμειναν ορφανά ή μεγάλωσαν σε ομαδικό σπίτι ή σε περιβάλλον αναδοχής.

Το χρόνιο στρες είναι μια δυνητικά σοβαρή κατάσταση που μπορεί να προκαλέσει άλλες ασθένειες με την πάροδο του χρόνου, όπως υπέρταση, καρδιακές ανωμαλίες, αϋπνία και κατάθλιψη. Εάν αντιμετωπίζετε αυτές τις σοβαρές καταστάσεις, ζητήστε βοήθεια από γιατρό.

Η Διαταραχή Διαχωριστικής Ταυτότητας (DID), γνωστή και ως διαταραχή πολλαπλής προσωπικότητας, είναι μια κατάσταση στην οποία ένα άτομο έχει περισσότερες από δύο ταυτότητες, η κάθε μία από τις οποίες παρουσιάζει διαφορετικές συμπεριφορές, διαθέσεις και συναισθήματα.

Η διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας (DID) είναι μια σοβαρή και περίπλοκη κατάσταση που χαρακτηρίζεται από την ανάπτυξη δύο ή περισσότερων ξεχωριστών ταυτοτήτων, οι οποίες έχουν τις δικές τους ξεχωριστές προσωπικότητες και φαίνεται να ελέγχουν εναλλάξ ένα μόνο άτομο.

Ένα άτομο που περιγράφεται ως νευρωτικό θα τείνει να έχει καταθλιπτική διάθεση και τείνει να αντιμετωπίζει άσχημα τα καθημερινά άγχη της ζωής. Αυτοί οι άνθρωποι μπορεί επίσης να υποφέρουν από έντονα συναισθήματα ενοχής, άγχους και θυμού. Στην ψυχιατρική σήμερα, η νεύρωση δεν χρησιμοποιείται πλέον, καθώς θεωρείται παρωχημένος όρος.

Οπότε μόλις διαγνώστηκες με ψυχική ασθένεια. Μπορεί να αισθάνεστε χαμένοι, φοβισμένοι και μπερδεμένοι. Αυτό είναι φυσιολογικό. Θα είσαι εντάξει. Βήματα Βήμα 1. Πάρτε μια διάγνωση Πριν διαγνωστείτε με ψυχική ασθένεια από τον θεραπευτή, τον γιατρό ή τον ψυχίατρό σας, μπορεί να είχατε υποψίες ότι ήσασταν ψυχικά άρρωστοι.

Το να λέτε σε κάποιον ότι αυτοτραυματίζεστε μπορεί να είναι μια πολύ τρομακτική προοπτική, αλλά είναι μια γενναία κίνηση προς τα εμπρός για την οποία μπορείτε να είστε περήφανοι. Μπορεί να μην έχετε αρχικά την αντίδραση που ελπίζετε, αλλά το να μιλάτε για αυτοτραυματισμό είναι ένα σημαντικό βήμα προς τη θεραπεία.

Κάποιος με διαταραχή προσκόλλησης έχει πρόβλημα να δημιουργήσει και να διατηρήσει υγιείς σχέσεις. Οι διαταραχές προσκόλλησης γενικά έχουν τις ρίζες τους στην παιδική ηλικία και μπορεί να επηρεάσουν την ικανότητα ενός ατόμου να επικοινωνεί με τους άλλους, να δείχνει στοργή και να επιδεικνύει εμπιστοσύνη ή ενσυναίσθηση.

Το να αφήσετε το παιδί σας σε νοσοκομειακό πρόγραμμα ψυχιατρικής θεραπείας είναι δύσκολο για κάθε γονέα να κάνει. Μπορεί να αισθάνεστε ανήσυχοι για τη φροντίδα που θα λάβουν, ένοχοι για το ότι δεν μπορείτε να τους βοηθήσετε περισσότερο ή θυμωμένοι για την αγωνία που σας προκάλεσαν.

Η διαταραχή αποπροσωποποίησης, μερικές φορές αποκαλούμενη διαταραχή αποπροσωποποίησης-αποπραγματοποίησης ή DDS, είναι μια κατάσταση ψυχικής υγείας όπου οι άνθρωποι αισθάνονται ότι το σώμα, οι σκέψεις, οι αναμνήσεις ή οι οικογένειές τους δεν είναι δικές τους.

Η υποχονδρία είναι όταν ένα άτομο, ως αποτέλεσμα της παρερμηνείας των φυσιολογικών σωματικών του αισθήσεων ή μικρών σωματικών καταγγελιών, πιστεύει ότι πάσχει από σοβαρή ασθένεια. Δεν είναι πλέον επίσημη διάγνωση στο DSM-5. Αντ 'αυτού, τα άτομα που παρουσιάζουν "

Η υποχονδρία, που τώρα ονομάζεται Διαταραχή Άγχους Ασθένειας, δεν είναι δύσκολη μόνο για το άτομο που ζει με αυτήν, αλλά και για όσους αγαπούν και φροντίζουν το άτομο. Το να ζεις με κάποιον που έχει υποχονδρίαση μπορεί να είναι ευκολότερο αν μάθεις όσα περισσότερα μπορείς για την πάθηση και να είσαι σίγουρος ότι το αγαπημένο σου πρόσωπο θα λάβει επαγγελματική βοήθεια.

Η διαταραχή μετατροπής, που ονομάζεται επίσης Λειτουργική Νευρολογική Συμπτωματική Διαταραχή, είναι μια ψυχική ασθένεια που είναι σχετικά σπάνια. Εάν ένα άτομο έχει διαταραχή μετατροπής, έχει σωματικά συμπτώματα χωρίς υποκείμενο ιατρικό ή φυσικό λόγο.

Η κοινωνική υποστήριξη είναι σημαντική για τους περισσότερους ανθρώπους, αλλά είναι ιδιαίτερα ζωτικής σημασίας για άτομα που ζουν με ψυχική ασθένεια. Μελέτες έχουν δείξει ότι η ύπαρξη ενός δικτύου κοινωνικής υποστήριξης μπορεί να βοηθήσει στη βελτίωση της ψυχολογικής κατάστασης ενός ατόμου και να ξεπεράσει το άγχος.

Παρόλο που ο αυτοτραυματισμός θεωρείται συχνά ως παράγοντας κινδύνου για αυτοκτονικές ιδέες και/ή συμπεριφορές, πολλοί έφηβοι και νέοι ενήλικοι αυτοτραυματίζονται από την ανάγκη να αντιμετωπίσουν τα οδυνηρά ή μπερδεμένα συναισθήματα και όχι την επιθυμία να αυτοκτονήσουν.

Η μισοφωνία είναι το μίσος του ήχου ή η ευαισθησία σε έναν συγκεκριμένο ήχο. Μπορεί να έχετε ορισμένες εκκινήσεις ήχου που σας προκαλούν έντονο άγχος, καθώς οι ήχοι προκαλούν την αντίδραση μάχης ή φυγής. Το να έχεις μισοφωνία μπορεί να είναι απογοητευτικό, αλλά μπορείς να μάθεις τρόπους για να αντιμετωπίζεις καλύτερα.

Η ψυχοσωματική ασθένεια είναι όταν κάποιος βρίσκεται σε τόσο πολύ άγχος, αρχίζει να τον κάνει σωματικά άρρωστο. Μπορεί να σχετίζεται με μια κατάσταση ψυχικής υγείας όπως άγχος ή κατάθλιψη. Εάν αντιμετωπίζετε ανεξήγητους πόνους ή ασθένειες, το άγχος μπορεί να είναι η αιτία.

Οι καταστάσεις άγχους όπως το κοινωνικό άγχος και η διαταραχή μετατραυματικού στρες συχνά ενισχύονται με την αποφυγή αντιμετώπισης. Η αποφυγή αντιμετώπισης είναι η πράξη αποφυγής ορισμένων σκέψεων, συναισθημάτων ή καταστάσεων για την ελαχιστοποίηση ή την πρόληψη του άγχους.

Η αλληλεξάρτηση είναι μια συναισθηματική διαταραχή όπου βάζετε τις ανάγκες των άλλων πριν από τις δικές σας σε βάρος της ευημερίας σας. Φροντίστε να παρακολουθείτε σημάδια αλληλοεξαρτώμενης συμπεριφοράς, τα οποία μπορεί να περιλαμβάνουν παραμέληση των δικών σας αναγκών, προσπάθεια επίλυσης προβλημάτων κάποιου άλλου ή αλλαγή τους, πράξεις που πιστεύετε ότι πρέπει να κάνετε αντί για αυτό που πραγματικά θέλετε να κάνετε και αίσθηση υποχρέωσης να ικανοποιήσετε προσδοκίες άλλων ανθρ

Εάν έχετε καθήκον να φροντίσετε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο με παραλήρημα, ξέρετε πόσο δύσκολο μπορεί να είναι. Οι αιτίες μπορεί να κυμαίνονται από την απόσυρση αλκοόλ και ναρκωτικών έως σοβαρή λοίμωξη ή ασθένεια. Συχνά, το παραλήρημα ξεκαθαρίζει όταν αντιμετωπίζεται η υποκείμενη αιτία.

Η υποχονδρία, γνωστή και ως άγχος υγείας ή αγχώδης διαταραχή ασθένειας, είναι μια αγχώδης διαταραχή που χαρακτηρίζεται από εμμονική ανησυχία ότι έχετε μια σοβαρή ιατρική πάθηση. Τα άτομα με υποχονδρία ελέγχουν με εμμονή για συμπτώματα, χρησιμοποιούν το Διαδίκτυο για να διαγνώσουν τον εαυτό τους και αναζητούν διαβεβαίωση ότι δεν είναι άρρωστα από την οικογένεια ή τον γιατρό τους.

Η διαταραχή διαχωριστικής ταυτότητας (DID) διαγιγνώσκεται όταν ένα άτομο βιώνει αβεβαιότητα για το ποιος είναι. Μπορεί να έχουν πολλές διαφορετικές ταυτότητες και προβλήματα μνήμης κατά την εναλλαγή μεταξύ ταυτότητας. Προηγουμένως ονομαζόταν διαταραχή πολλαπλών προσωπικοτήτων, το άτομο μπορεί να βιώσει την πραγματικότητα μέσα από διαφορετικούς φακούς ή χαρακτήρες.

Το αίσθημα ασταθούς μπορεί να είναι δυσάρεστο. Αν αναρωτιέστε πώς να φέρετε περισσότερη ισορροπία στη ζωή σας, εστιάστε στην ψυχική σας υγεία. Επισκεφθείτε έναν θεραπευτή ή ψυχίατρο εάν εσείς ή οι φροντιστές σας πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε διάγνωση ψυχικής υγείας.

Ο φόβος της εγκατάλειψης συχνά συνδυάζεται με ορισμένες ψυχικές διαταραχές, όπως οριακή διαταραχή προσωπικότητας, διπολική διαταραχή, μείζονα καταθλιπτική διαταραχή, αγχώδεις διαταραχές και πολλά άλλα. Είναι φυσικό οι άνθρωποι να φοβούνται την εγκατάλειψη σε κάποιο βαθμό, αλλά αν ανησυχείτε για τους ανθρώπους που σας εγκαταλείπουν συνεχώς, οι σχέσεις και η ψυχική σας υγεία μπορεί να υποφέρουν ως αποτέλεσμα.

Η διαταραχή οξέος στρες είναι μια σημαντική ψυχική κατάρρευση που συμβαίνει μέσα σε ένα μήνα από ένα τραυματικό γεγονός. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η Οξεία Διαταραχή Άγχους (ASD) μπορεί να εξελιχθεί σε Διαταραχή Μετατραυματικού Στρες (PTSD), ένα πιο μακροπρόθεσμο πρόβλημα ψυχικής υγείας.

Παιδιά και έφηβοι με διαταραχή συμπεριφοράς μπορεί να εμφανίσουν ακραία συναισθηματικά και συμπεριφορικά προβλήματα. Μπορεί να είναι επιθετικοί σε ανθρώπους ή/και ζώα, να λένε ψέματα, να κλέβουν, να καταστρέφουν περιουσίες και να ενεργούν αψηφώντας τους κανόνες.

Επειδή η ψυχική ασθένεια δημοσιεύεται συχνά στα μέσα μαζικής ενημέρωσης σε συνδυασμό με έγκλημα ή βίαιες πράξεις, οι άνθρωποι αναπτύσσουν αρνητικές αντιλήψεις για εκείνους με αυτές τις καταστάσεις. Εάν έχετε ψυχική ασθένεια, μπορεί να αισθάνεστε ότι η οικογένεια, οι φίλοι, οι συνεργάτες σας ή άλλοι άνθρωποι σας αντιμετωπίζουν διαφορετικά.

Ο εκφοβισμός στην παιδική ηλικία μπορεί να έχει πολλές αρνητικές επιπτώσεις όταν συμβαίνει και στο μέλλον. Ο εκφοβισμός μπορεί να αφήσει τα θύματα νευρικά, ανήσυχα ή ταπεινωμένα. Τα θύματα παιδικού εκφοβισμού μπορεί επίσης να βρεθούν να αντιμετωπίζουν ψυχικές ασθένειες αργότερα στη ζωή ως αποτέλεσμα της εμπειρίας τους.

Η κατάθλιψη δεν είναι κάτι που ζητά κανείς. Είναι μια σοβαρή ψυχική ασθένεια που προκαλεί ένα επίμονο αίσθημα θλίψης. Στις περισσότερες περιπτώσεις οι άνθρωποι δεν έχουν κανέναν συγκεκριμένο λόγο για την κατάθλιψή τους και υποφέρουν πολύ από αυτήν.

Έχετε αγχώδη διαταραχή και δεν ξέρετε πώς να το πείτε στον σύντροφό σας; Ανησυχείτε ότι ο σύντροφός σας δεν θα καταλάβει; Είτε έχετε ήδη διάγνωση είτε όχι, είναι σημαντικό να έχετε μια εγκάρδια συνομιλία με τον αγαπημένο σας για να λάβετε την καλύτερη δυνατή βοήθεια.